masa a brzuch

Witam czy bedac na masie i robiac cwiczenia na brzuch rano na czczo robie blad? gdy zrobie tak to mam lepszy apetyt na sniadanie. A czy sa jakies przeciwskazania do tego? czy to nie ma roznicy?

Tak jak napisalem, nie wiem jak dokladnia wyklada rozklad stezenia bcaa/czas we krwi, moze bedzie zadawalajacy po 20min od spozycia zeby przeciwdzialac w pewnym stopniu katabolizmowi. Kulturysci mowia to co wciskaja im firmy sprzedajace suplementy a prawda nie zawsze jest taka sama. HMB tez nie przynosi zadnyc efektow a wiele osob to stosuje.

bedziesz robił bład, bo celowo wporwadzasz ciało w stan katabolizmu

wielkie dzieki to przestane tak robic a co by byly gdybym robil tak dalej? nie zlapalbym masy wcale? czy tylko mniej poprostu a z brzucha by tryche zeszlo tluszczu? pytam bo chce wiedziec a nie ze chce tak dalej robic :)

jak chcesz robić aeroby na czczo to trzeba zabezpieczyc miesnie np bcaa

To gdybym bral bcca do tego to co by mi to dalo gdybym robil tak spalanie rluszczyku z brzucha choc troche czy chcociaz nie urosnie na masie?

Robiąc brzuszki nie spalasz tłuszczu z brzucha.

wiem ale pomyslalem ze jakby robic na czczo to by cos moze bylo z tego

Ciekawe co

Ale pier...icie chlopakowi glupoty, rob te brzuszki a nawet troche aerobow z rana i nic ci sie nie stanie. BCAA nic nie pomoze tutaj, BCAA osiaga swoj najwyzszy poziom we krwi po 1.5h od spozycia wiec chyba ze bedziesz budzil sie na 1-1,5h wczesniej zeby zjesc troche aminokwasow ale to bezsens. Wlasnie dla pobudzenia apetytu troche cwiczen z rana jak najbardziej wskazane.

Wiesz co to katabolizm nocny?

skoro gosciu jedzie na mase to pewnie najada sie na noc, wiekszosc pewnie zostanie strawiona w trakcie snu ale mimo wszystko nie przejmowalbym sie katabolizmem nocnym a raczej tym ze wasze rady moge doprowadzic do niepotrzebnego otluszczenia