2a) nazwa produktu/produktów*: Olimp 1250 Mega caps Monohydrant
3) staż: 2 miesiące (sucho)
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: ...
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: ...
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
Waga:60kg+/- 1
Jak dawkować kreatynę przy mojej wadze , czy zalecana jest faza nasycenia ? Pytam się ponieważ kilku "pseudo znawców"(kumpli) mówią każdy co innego. Jedne mówi że 20 tabl.dziennie/drugi natomiast ze 10 a trzeci ze 18...Sam juz nie wiem jaki cykl na moją masę jest prawidłowy . Proszę o pomoc. Biorę poza tym wpc ostrowie i carbo.