Esther - na dobry początek- podsumowanie str.31

@ dziewczyny

to prawda, inne grupy językowe mają tak różne od naszych zasady, że czasem gramatyka w ogóle nie trzyma się kupy z naszego punktu widzenia za to nie spotkałam dobrze mówiącego po np angielsku Włocha ani Francuza. My jeszcze mamy łatwiej, bo sporo słów jest podobnych do siebie -zwłaszcza te bardziej wyszukane z łaciny. Ale co mają powiedzieć Węgrzy, dla których każdy z obcych języków jest zupełnie z kosmosu - bo całe zdania się tam od końca układa A i słowa do niczego niepodobne, bo zrobili coś jak w czeskim i wyczyścili swój język z większości zapożyczeń.


8.11.2011r.
Trening:

1a. MC Romanian 3x 8-12 32kg/42kg/47kg (12x/8x/6x)
1b. wznosy bioder na pilce 3x max (12x/10x/12x) - traciłam już równowagę
2a. Przysiad 3x 8-12 32kg/42kg/52kg (12x/8x/6x) łoj joj
2b. wypady 3x 6 na noge 22kg/32kg/33kg (6x/6x/6x)
3. opuszczanie na drazku 4x6
4. shoulders bok 3x 6 2,5kg/3,5kg/3,5kg na rękę (6x/5x/5,5x)


+ Insanity 12 minut i bieg w miejscu na maksa 30s

Trening bardzo mnie wymęczył, ale dał dużo datysfakcji

Jedzenie:
Miska łudząco podobna do wczorajszej, małe deżawi
+witaminy, melisa, przywrotnik, mniszek

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-08 13:04:34




Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-08 13:12:31

nooonie ma to jak obsesja na punkcie czytskości własnego jezyka, Finowie maja to samo, ale oni mówia po angielskiu od dziecka prawie wiec jakos im wchodzi pozniej

Obli a Finowie chociaż przyznają się, że znają angielski, czy tak jak Francuzi?
Podobnież na lotnisku we Włoszech w "strefie jadalnej" nie wiedzą jak jest widelec po angielsku, nie mówiąc już nic o sklepach w centrum Madrytu itp. W swojej historii z językami poznałam Argentynkę, która zauroczna polskim, naprawdę świetnie sobie z nim radzi i raczej dobrze odmienia wyrazy przez przypadki .. a tak poza tym to jeśli chodzi o nasz język, to chyba tylko Rosja, Ukraina i Czechy w miarę się w nim odnajdują. Prawdą jest też że na upartego można wszystko dużo i mnie np zaczął turecki ciekawić

Ja jestem noga mnie ciekawi tez chiszpanski i mam sasiadke Meksykanke ale jakos nie mam czasu A Francuzi i nei tylko to angielski olewaja z góry
Skandynawowie globalnie jezyki obce szanuja

oddałabym chyba całe osiedle za jedną Meksykankę pod ręką a sam język jest przepiękny.. btw telenowele do słuchania w czasie treningu powinny być pomocne

Zmieniony przez - misworld w dniu 2011-11-08 22:11:06

9.11.2011r.
DNT

10.11.2011r.
Trening:

1.MC 4x6-8 30kgx8/45kgx6/55kgx6/65,5kgx2,5 (i tutaj jest właśnie ten moment, kiedy próbuję z całej siły, ale nic więcej)
2.Przysiad tył 4x6-8 25kgx8/40kgx6/40kgx9/52,5kgx5(nie tak nisko, jak chciałabym, ale byłam sama i jakby co nie miałby mi kto pomóc)
3.Wiosło sztangą 4x6-8 20kgx8/30kgx6/35kgx3/35kgx5(sztanga, bez oparcia, nie wiem czy nie zmniejszyć trochę bo w ostatnich seriach nie podciągam do klatki samej)
4.Wyciskanie na ławce płaskiej 4x6-8 12kgx8/20kgx7/20kgx8/23,5kgx5
5. Wyciskanie żołnierskie 4x6-8 15kgx6/15kgx8/19kgx4/19kgx5

Dzisiaj miałam zajęcia 8-19, więc dopiero dobrze po 22 udało się zrobić trening. Spinałam się jak mogłam Dobrze dobrze dobrze. Aha no i mam świetne samopoczucie, tzn jestem zmęczona już bardzo, ale dalej cieszą mnie treningi a to dobry znak




Miska:

z dwóch dni - + melisa, mięta, witaminy,

omega-3 mi się skończyła, może przez łykend dokupię, ale na razie głowy do tego nie mam. O pozostałych ziołach zapomniałamchyba, bo dni mi tak szybko mijają że nie pamiętam nawet co robiłam wczoraj.








========

A co do telenowel - tam się tyle dzieje że jakby chciał ktoś za tym nadążyć to musi się cały poświęcić a nie że tak na pół gwizdka

PS
Sprawdziłam wagę sztangi na stronie producenta i okazało się, że dźwigam o 4 kilo więcej niż myślałam. Nie będę już dopisywać tych brakujących kilogramów żeby nie mieszać, ale nie mogłam opanować śmiechu jak to zobaczyłam. A sztangielki każdy +1kg
Tym miłym akcentem kończę. Dobranoc

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-11 00:12:18

no proszę

Ta...także tego

Wymiary:

16.09 / 14.10 / 18.10 / 27.10/ 5.11 / 11.11
Biust: 83,5 80 82 82 81 81
Pod biustem: 74 74 72 73 73 73
Talia: 61 61 62 60,5 60 59,5
Pępek: 66 66 64 63,5 62,5 61,5
Biodra: 92,5 92 92 92 92 91
Udo: 54,5 54,5 55,5 54,5 55 54,5
Nad kolanem: 39,5 38,5 38,5 38,5 38 38,5
Łydka: 35 34,5 34,5 34,5 34,5 34,5
Ręka: 27 26,5 26,5 26,5 26,5 26,5

Zmieniony przez - Esther w dniu 2011-11-11 15:19:36

100kcal w dól z dni niskich z ww


Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-11 19:50:36

Tak jest

Będziemy tak schodzić do zera?


11.11.2011r.
DNT

Miska:
+witaminy, pokrzywa, mięta, kawa x1,