Proszę o pomoc przy ustaleniu planu tygodnia

Witam.

Wielokrotnie korzystałem z waszych porad jako użytkownik anonimowy forum, jednakże mój obecny problem jest bardziej indywidualny więc postanowiłem zapytać Was o rade.

Trenuje Jiu-jitsu i MMA i mam problem z ustawieniem sobie plany treningów na cały tydzień. Treningi SW mam 4 razy w tygodniu a chciałbym jeszcze 2x odbywać trening na siłowni. Tu więc pojawia się moje pytanie do Was. W jakich dniach mógłbym "wcisnąć" te treningi na siłowni?

Oto mój rozpis treningów SW:
Poniedziałek - 16.00 Jiu-Jitsu
Wtorek - 18.00 MMA
Środa - 16.00 Jiu-jitsu
Czwartek - 18.00 MMA

Myślałem sam żeby jeden trening na siłowni zrobić w sobotę, więc nie powinno to stanowić problemu. Najbardziej chodzi mi o ten 2 trening (zaznaczam że niedziela odpada z powodu tego, iż siłownia jest nieczynna).

Liczę na Waszą szybką pomoc.

Pozdro

Dawaj środę i sobote.

j/w Środa była by najodpowiedniejsza, trening szybko kończysz wiec czas znajdziesz :)

Też właśnie tak myślałem nad środą. Zrobie tak i zobaczę czy bedzie git. :)

Jaki staż w SW i siłce oraz cel?

imo nie wciskałbym nic na siłe, szkoda się zajeżdżać niepotrzebnie, chociaż to zależy od wielu czynników

to sprawa indywidualna kiedy będziesz chodzić na siłownie, daj ją w takie dni kiedy nie jesteś zmęczony i masz chęci ;)
pzdr

Zmieniony przez - whime w dniu 2011-11-07 17:21:35