Ocena sylwetki

Czesc chciałbym zebyscie ocenili moje foty, poniewaz nie wiem czy lepiej przy obecnej formie redukowac czy masowac?

Wiek 29
Waga 77
Wzrost 173
Staż treningowy 15miescy z przerwami
Obwód ramienia 39
Obwód klatki 107
Obwód Pasa 86
Wyciskanie leżąc 100
MC 100
Przysiad nieznam maxa

wiem ze nogi sa tragiczne ale powoli zaczynam je trenowac.

Moim zdaniem to pomasuj jeszcze z miesiac i dopiero wes sie za redukcje,
zacznij nogi cwiczyc poniewaz pozniej beda dysproporcje,ogolnie to sylwetka sie dobrze ksztaltuje i masz dobry den ,cwicz dalej

mc 100, ogarnij się

nie jest źle,
katuj uda !

Masuj

Bożee 100kg mc-.-
Widac jedynie łapy i przedramiona w miare, reszta nic.

Dzieki za konstruktywna krytyke
Jezeli chodzi o MC to wiem ze moge targac wiecej ale moja technika nie jest na tyle dobra i obowiam sie troche o kregoslóp.
Tak naprawde dopiero zaczynam porzadne treningi połaczone z dieta i suplementacja. Wiem, ze jeszcze jest duzo do zrobienia, ale wydaje mi sie ze jestem na dobrej drodze, ku temu...

Zluzujcie majty, bo nie każdy ma zdrowie, by tachać pół tony na MC...
W swojej kategorii wiekowej, gdzie standardem jest hodowanie oponki, zapewne się wyróżniasz. Pracuj dalej.

Kurde człowieku MC 100 - ciśnij więcej, bierz pas dopracuj technikę i jazda!

Wydaje mi się że pomiędzy max MC a maxem WL powinna być jakaś różnica min te 30kg . Jak na ten wiek ogółem to MC słabo , prawie tyle samo co ja targasz . Ale pozatym to nie jest źle , dobrze że w tym wieku nie jesteś w ciąży w Mocnym Fulem
Pokaż więcej fot,


Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2011-11-06 20:32:56

Wrzucam jeszcze jedno zdjęcie, dzięki za wszelkie wskazówki - na pewno się do nich zastosuję, a MC pewnie mogę więcej, ale nie próbowałem - zapewniam, że to się zmieni i zwiększe obroty na treningu.

góra klatki bardzo dobra, popracuj nad dolem - wyciskanie na ujemnej, pompki na poreczach