SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ocena sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6411

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 789
Proszę o ocenę sylwetki :) +nad czym powinienem popracować
Wiek: 17
Waga: 65kg (Zaczynałem z 57kg)
Wzrost: 174
Staż: 1 rok
Biceps: 34,5
(reszty wymiarów nie znam)
Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

jeśli pomogłem proszę o sog'a :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 1835
nogi trochę musisz dopracować i kaptury trochę się gubią przy reszcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16020 Napisanych postów 238602 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1196323
dokładaj masy powoli

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1737 Napisanych postów 27216 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 516274
j/w

Z głową, powoli nabieraj masy, wtedy będzie tylko co raz lepiej i estetyczniej to wyglądać.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 2141
Silny co Ci nie pasuje w jego nogach?! Wszystko wygląda bardzo estetycznie i nic nie odstaje. No i jak wyżej. Łapać masy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3754 Wiek 300 dni Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 49641
toć nogi są tu najlepsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 81 Napisanych postów 1116 Wiek 34 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 46941
barzo fajnie i estetycznie tylko wiecej kg przy zachowaniu tevo poziomu tluszczu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 537 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 7435
Sprawdź obwód talii bo jestem ciekaw Wygląda naprawdę szczupło.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 789
w talii jest 72cm, na masie (3400 kcal dziennie) jestem non stop przy bf 10%-12%. Metabolizm ekto robi swoje.

jeśli pomogłem proszę o sog'a :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 493 Wiek 33 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 12551
Fajnie plażowo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4499
Super sylwetka. I tylko 65 kg. Masz jakas fote jak zaczynales?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ocenienie sylwetki.

Następny temat

17lat 1 rok stażu+złamania;)