Jestem po ostrej kontuzji,mianowicie zerwanie więzadła krzyzowego przedniego.
Jestem po artroskopii,szyciu łękotki i aby to wzmocnic zazywam Glukozamine treca,niedługo mam rekontrukcje więzadeł i po tym,chce zakupić 2 duze puszki Join X Packa.
Ale odnosząc sie do pytania...
Szukam białka,które pomoze mi odbudować mięsnie...
Przez dosc długi czas niecwiczyłem...
Mój Plan jest taki...
(rekonstrukcje mam za 1-2 tygodnie a potem 6 tyg w domu)
Aby do marca cwiczyc normalnie z dietą zbilansowaną aby troszke odbudować mięsko,a zaczynając od marca,redukcje do konca wakacji,mam zamiar ją poprowadzic pod okiem Konia151 z Sfd.
Ale wracając do pytnaia,potrzebuje białko,takie które oddubuje mi mieso,które bedzie dopasowane do tej sytuacji,które polecacie..?
Cały czas miałem Whey 100 ku mojemu zdziwieniu zawsze Czeko sezam ^^
Ale macie wiele białek,sądze ze najlepszzych na rynku nawet :) ale które pomogą mi najskuteczniej dokonac mojego celu...
?
Narazie tylko białko,potem na redukcje,mam zamiar kupic 2 rodzaje białek jedno anaboliczne drugie antykataboliczne czy takos tak :)
I dołączyc do antykatabolizmu Bcaa.
A czy w wieku 15 lat HMB jest "dozwolone"?
Czy są jakies bariery ?
Pozdro
Bike-Fast!
Parkour-Dynamic!
Gym-Power!