Warto byc wysokim??

Otóż słyszałem z pewnych źródeł ze wysoki człowiek ma trudniej nabić cm
bo to co na masę weźmie tez idzie na wzrost więc chciałbym spytać czy to prawda i jeżeli tak to ile trzeba kilo takiemu około 185 chociaż nie wiem czy jeszcze nie urosnę żeby nabić np mieć biceps 45 (oczywiście po kilku latach treningu) ważę około 80 kg

I tu Cie zaskocze ze bilans kaloryczny tak jest, ale wieksza role odgrywa jakosc wykonywania cwiczen. Wiem co mowie bo mam do czynienia z osoba, ktora ciagnie 5 rok i małe doswiadczenie ma:)

Głupoty. Nikt tu nie jest wróżką, nikt nie wie czy będziesz łapał masę mięśniową z minimalną ilością fatu czy na odwrót.

Przekładając mój wzrost 170cm na wagę 80kg i rozmiar ramienia 40 cm, to aby osoba 185cm miała ramię 45cm, przy średnim bf daje gdzieś 100kg ;) To tylko moje proroctwo, bo nie znam Twojej sylwetki itp

Ja przy wzroscie 173 jako początkowy miałem prze kozacko w przeciagu 1 miecha 3 cm doleciały w bicu;] Wiec wzrost napewno ma znaczenie poprostu im wyzszy tym wiecej masy potrzebuje. Ja np przy swoim wzroscie waze 74 kg i jestem zadowolony;]

To nie ma co płakać myślałem ze będzie więcej trzeba xd Wystarczy dobry trening dobre odżywianie i dobre suple

maniutek18: w miesiąc zrobiłeś 3 cm w łapie? Anapolon czy co innego?

powiem tyle dobra dieta i technika od kumpli ze stazem powyzej 4 lat i wszytsko jest mozliwe ale wiadomo nie bylo op*****lania sie i po 2 cwiczylem 6 razy w tygodniu po 2h tez swoje robi;) teraz majac male mniemanie na temat silowni mam rozpisany trening i inna diete wspomagajaca (trening 3-4 razy w tygodniu) jakby ktos chcial moge podac trening mam 2 rozne na mase,rzezbe;)pozdro niedlugo pokaze co mozna zrobic zaledwie 3 miechy ;)

Maniutek18 chwalisz się tak a zapomniałeś o tym, że Twoja wiedza będzie zweryfikowana. W jakim celu ćwiczyłeś 12 godzin w tygodniu? Czym się różni PLAN ĆWICZEŃ na rzeźbę i masę?

maniutek18

NIE PISZ GLUPOT!




Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-30 17:31:23

To raczej zależy od typu Twojej sylwetki (ekto, mezo, endo), a nie od wzrostu... Poza tym mógłbyś częściej stawiać przecinek i kropkę, bo ciężko odczytać Twoją wypowiedź xD

traktor71 według Ciebie to glupoty, to powodzenia. Kazdy ma swoje do powiedzenia, ja poprostu powiedzialem jak jest u mnie i tyle.
Jesli chodzi o Ciebie latwoo to, to co napisałem z miła checią mogliby sprawdzic specjalisci , poniewaz ja ci napisalem to jak ja cwiczylem i w jaki sposob osiagnalem to co osiagnałem. A jesli chodzi o mase i rzezbe to jest roznica w powtorzeniach, doborze ciezaru. Jak chcesz wyrobic rzezbe to wystarczy ze bedziesz machal minimalnym ciezarem a przy masie miesniowej liczy sie precyzja wykonania (wolne opuszczanie, chwile przytrzymania napiecie klaty i szybsze wypchniecie) oraz dobra dieta ( 6 posilkow) Ale dobrze wiem jestem dla was tzw. kotem ktory wpadl na forum i sie wymadrza. Poprostu chcialem udzielic kilku wskazowek.
Pozdro koxy i do zobaczenia za 1 miesiac w galerii ;]