maniutek18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (19:54)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie? no to tak: cwicze 2 miesiace bez zadnych supli, poprostu sporo poswiecenia i dieta przez ten czas bardzo regorystyczna: ocence mniej wiecej moje starania i wypociny;)nog chwilowo nie cwicze ale powoli mam zamiar zaczac;) wymiary: waga:	86	2011-11-26 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase wiek: 18 lat waga: około 73-74kg wzrost: około 173cm cel do osiągnięcia : rzeźba staż: miesiac dieta: rano: musli i mleko 2%, 100ml soku z marchewki i banan 2 sniadanie: chleb razowy lekki,wedlina z piersi z kurczaka,ser	1	2011-09-09 13:05
Trening dla początkujących	rzezba/odpowiednia dieta:) Prosze o porady:) wiek: 18 lat waga: około 73-74kg wzrost: około 173cm cel do osiągnięcia : rzeźba, redukcja niewielkiej tkanki tłuszczowej na brzuchu staż: miesiac dieta: rano: musli i mleko 2%, 100ml soku z marchewki i banan 2 sniadanie: chleb	5	2011-09-09 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-30 22:08
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-30 21:36
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-29 23:23
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-29 23:15
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-27 22:43
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-27 14:36
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-26 12:50
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-06 20:08
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-05 21:41
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-04 08:25
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-04 08:24
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-04 08:16
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-03 22:07
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-28 14:27
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:42
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:18
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:17
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:14
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:11
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:02
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 20:42
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:50
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:43
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:42
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:01
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 14:31
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 14:30
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 14:29
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 12:58
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 12:58