maniutek18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1686

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.03.2014 (19:54)

Data rejestracji 09.09.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie? no to tak: cwicze 2 miesiace bez zadnych supli, poprostu sporo poswiecenia i dieta przez ten czas bardzo regorystyczna: ocence mniej wiecej moje starania i wypociny;)nog chwilowo nie cwicze ale powoli mam zamiar zaczac;) wymiary: waga:	86	2011-11-26 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase wiek: 18 lat waga: około 73-74kg wzrost: około 173cm cel do osiągnięcia : rzeźba staż: miesiac dieta: rano: musli i mleko 2%, 100ml soku z marchewki i banan 2 sniadanie: chleb razowy lekki,wedlina z piersi z kurczaka,ser	1	2011-09-09 13:05
Trening dla początkujących	rzezba/odpowiednia dieta:) Prosze o porady:) wiek: 18 lat waga: około 73-74kg wzrost: około 173cm cel do osiągnięcia : rzeźba, redukcja niewielkiej tkanki tłuszczowej na brzuchu staż: miesiac dieta: rano: musli i mleko 2%, 100ml soku z marchewki i banan 2 sniadanie: chleb	5	2011-09-09 12:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-30 22:08
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-30 21:36
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-29 23:23
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-29 23:15
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-27 22:43
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-27 14:36
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-26 12:50
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-06 20:08
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-05 21:41
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-04 08:25
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-04 08:24
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-04 08:16
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-12-03 22:07
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-28 14:27
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:42
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:18
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:17
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:14
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:11
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 21:02
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 20:42
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:50
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:43
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:42
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 15:01
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 14:31
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 14:30
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 14:29
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 12:58
Galeria Zdjęć	18 beda ze mnie ludzie?	2011-11-27 12:58