unplugged / dziennik treningowy

19.10.2011 (środa)

TRENING AEROBOWY:

30 minut marszobiegu w schemacie: 2 minuty marszu (6km/h), 3 minuty biegu (10km/h)
20 minut rowerek

średni puls: 144
spalonych kcal: 343

MISKA:

I oczywiście 11 pompek męskich na deser . ( Nadal nie mogę edytować ;-( )

Chciałabyś towarzysza do PPCz (Prywatna Pompka Czelendż) ?

Bulinko, z dziką rozkoszą przyjmuję propozycję

OK, to ja dziś zaczynam od 11 - ile dam rady męskich, reszta damskich. Zamelduję się po

11 poszło

20.10.2011 (czwartek)

21.10.2011 (piątek)

22.10.2011 (sobota)

23.10.2011 (niedziela)