suwnica Smitha czy stojak zwykły

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 106 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 772

jak myślicie warto by było zakupić suwnice Smitha czy już lepiej ten stojak zwykły ten duży na sztang.. chciałem ćwiczyć skos w górę, czasem klatkę, przysiady i barki ;) cena nie gra roli tylko o to by dobrze się ćwiczyło te partie mięśni

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

vitaral

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2910

dokładnie jak ja111111 napisał , suwnica jak już z małym obciążeniem na pompę , ruch jest nienaturalny i lekko się wyciera chrząstkę stawową , bo jak robimy przysiad lub wyciskanie na klatkę to naturalnie sztanga nie idzie po pionie , jest lekki łuk

xxx

...

masakra08

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 225 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5153

mam suwnice i stojak i na stojaku wygodniej sie cwiczy do suwnicy trzeba sie przezwyczaic

'Umiejetnosci sa nabyte poprzez godziny godziny i godziny pracy nad swoim rzemioslem'

http://www.sfd.pl/Siłownia_2012r.-t834394.html

...

Darek321j

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 664 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7010

dokładnie j/w to jest kwestia przyzwyczajenia, na klatke pewnie łatwiej ćwiczy sie rozdzielnych stojakach a na suwnicy smitha na barki, przysiady etc. no i jak ćwiczysz samemu w domu to masz jakąś asekuracje na suwnicy. Najlepiej idź na siłownie i rób sobie ćwiczenia te same na suwnicy i na rozdzielnych stojakach i zobaczysz na czym będzie ci lepiej:)

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20068

Wez stojaki wolny ciężar jest zawsze lepszy a poza tym suwnica strasznie pieprzy stawy

...

arni991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 681

stojaki lepsze

j/w najlepiej idz na siłownię i poćwicz na tym i na tym to sam zobaczysz czego potrzebujesz

Siła, masa, brak k****a ;D

...

arni991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 681

choć suwnica fajne urozmaicenie

Siła, masa, brak k****a ;D

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

Na początku do domu najlepiej wolne ciężary, tak jak koledzy wspomnieli

Ćwicząc od początku na suwnicy nauczysz się złego nawyku, ponieważ na suwnicy jest nienaturalny(prosty) ruch

Najpierw sztangi później zabawa z suwnicami

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

koksmox

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 2237 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 33857

ja nie przepadam za suwnica, a z to asekuracja to juz bez przesady... chyba troche rozsadku mamy i wiemy ile damy rade podniesc... jak ost powt idzie zaciezko to odkladasz i git... przysiady tez probowalem kilka razy na suwnicy... moim zdaniem porazka.. jedynie klatke na skosie lubie cwiczyc na suwnicy.

...

ja111111

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2482 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 20068

Jeśli robisz masę albo rzeźbę to sobie jeszcze sam poradzisz ale przy treningu typowym na siłe asekuracja musi być

...