Trening na nogi

Witam mam 16 lat i 168 wzrostu i mam takie pytanie czy mogę zacząć trenować nogi na siłowni bo do tej pory tylko biegałem czy to zahamuje mój wzrost??

nie zahamuje. jeżeli masz niskich rodziców to nie licz że wiele urośniesz(nie dołuje Cie tylko mówie, bo niektórzy sieją dziwne teorie że przestali rosnąć przez siłownie podczas gdy mieli dany wzrost w genach)

Trening nóg możesz robić jak najbardziej.

ok dzięki za odpowiedz a skakanka to dobry pomysł???

Skakanka w jakim sensie?

jako aeroby OK, ale jak ma to zastąpić trening na siłowni to kategorycznie nie

wzrost to tylko i wylacznie genetyka

skakanka to swietna rozgrzewka/aerob , oraz cwiczenie rozluzniajace podstawa kazdej seksji boksu bo dodaje luzu

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-09-09 21:35:38

Nie zahamuje.
Przykład-ja.
Skakankę jako trening siłowy odpuść i weź się za normalne ćwiczenia jak przysiady.

j.w. nie zahamuje wzrostu, wzrost dziedziczy się w genach, mężczyzna dziedziczy zazwyczaj po ojcu swojej matki.
Co do skakanki to też j.w. jako rozgrzewka lub aeroby, jeśli jednak chodzi o trening na masę bądź siłę to przysiady że sztangą są niezastąpione


Vat23 "Przykład-ja." dane z profilu:
Staż treningowy (lata) od 26 kwietnia 2011
Wzrost (cm) 170
zbyt długo to Ty nie ćwiczysz i za wysoki też nie jesteś, więc racze jako przykład się nie nadajesz (nie mówię że ja się nadaje, bo też jestem niski)

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-09-10 00:53:39

Z tym dziedziczeniem to też różnie

np. mój tata ma 183cm, moja mama 170cm. Żaden z moich dziadków nie przekracza 170cm, babcie też. A ja mam 190cm To samo mój wujo ze strony taty niby wszyscy w rodzinie niscy a on 195

(Jest to tylko mój przykład, też jestem zdania, że siłownia nie hamuje wzrostu )

No wiesz, może za wysoki to ja nie jestem ale odkąd ćwiczę, to w ciągu 5 miesięcy poszło 2cm a wcześniej w rok 1cm, więc chyba nie ma tragedii.
Mam 17 lat jak coś

Ja skakanke to jako areoby. a trening na nogi na siłowni dzięki wszystkim za pomoc zaczynam w koncu trening na nogi bo mam bardzo chude