po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !

przodem

w profilu wpisane
że wcześniej 3 lata,
zdecyduj się.
"Witam, tak jak napisałem pracuje codziennie po 12,13h za granica.
No i ze względu na prace nie ma mowy o diecie ..."
Jestem przekonany, że w ciągu tych 12, 13 h
znajdziesz 2 razy po 10 minut żeby wszamać pełnowartościowy posiłek,
do tego obfite śniadanie, kolacja, ew w międzyczasie porcja gainera-
nie powinno być więszego problemu z dostarczeniem odpowieniej ilości kcal-
to kwestia podejścia.

sylwetka całkiem estetyczna,
zostawiam soga na zachętę.

No coś takiego, ale to i tak było ćwiczenie w piwnicy ławka i dwa hantelki ;d No czas może i by sie znalazł ale na prawde ciężko sie zmobilizować.

no dobrze jest, ciekawo jak to wyglądało 5 tyg temu, jaki typ treningu?

nie ma źle:)

Koks :>

Dla mnie elegancko :p

Ty rozwozisz meble dla Ikei a ja robie krzeselka dla Ikei ;d
Podrawiam

Dobrze jest, jak po takiej przerwie, SOG i wracaj do formy

nie ma mowy o diecie ?????/ *******enie myslisz ze tylko
ty pracujesz ??? kwestia podejscia... dla mnie za wczesnie
na zdjecia nie ma co oceniac mogles dac po 1 tygodniu cwiczen

A gdzie nogi ?