marcinstg

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

149

przeczytanych postów

1255

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Winski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Starogard Gdański

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty .

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (23:07)

Data rejestracji 18.10.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca ! <br><br>witam, tak jak napisałem pracuje codziennie po 12,13h za granica. rozworze meble z ikei praca strasznie fizyczna. wracam po 9 msc (wcześniej ćwiczyłem 2 lata ) właśnie kończę cykl na kreatynie	36	2011-09-04 21:43
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ? siemanko mam takie pytanko, 2 tyg temu skończyłem cykl na cm3. od dzisiaj biore shock therapy + białko + witaminki. i zastanawiam sie nad cm3 bo mam troszke. ale nie wiem czy można, nie chce sobie zaszkodzić ...	12	2011-09-13 00:15
Galeria Zdjęć	18lat,98kg,nowe fotki str 4,5 <br><br>,	56	2010-03-03 19:59
Administracja i Moderatorzy	zmiana nazwy tematu prosze o zmiane nazwy tematu na nowe fotki str,4. http://www.sfd.pl/18_lat_94kg_%2f190cm_16msc_treningu-t575722.html z góry dziękuje pozdrawiam	0	2010-03-21 15:31
Galeria Zdjęć	18 LAT DO OCENY !!! <br><br>jakie rady?	44	2010-02-26 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta OWOCOWO WARZYWNA , dobre rozwiazanie? mam problem kolega ułożył sobie dietę która składa się z samych warzyw i owoców , postanowił sie tak katować przez 2tyg, ale chyba to nie jest zdrowe , nie chce przekraczac 1000kcal w dzien wazy 120kg i zależy mu na zrzuceniu choc 5,10 kg w	3	2010-03-03 18:18
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w treningu na rzezbe ! zalezy mi na opini doswiadczonych ludzi. witam. mój staż to 2 lata ćwiczyłem głównie na siłę masę , teraz chce sie troszkę wyrzeżbić , i potrzebował bym rad osób bardziej doświadczonych odemnie , o trening ( aktualnie cwicze 20-15-15-10 pow.) a jak juz zmieniać to na jaki prosiłbym o	12	2010-02-26 19:22
Trening dla początkujących	Pomoc w planie prosze o pomoc w ulozeniu planu na mase,sile. jestem kompletnie zielony, wiek : 17 waga : 90kg wzrost : 186 staż : 2miesiace max rec. 82kg(klata) sprzet : hantle , sztanga{skosna) , atlas [butterfly,] nie mam drazka jakies inne cwiczenia	1	2008-10-18 12:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pani Typiary walka o formę - fitness sylwetkowe	2014-02-03 22:38
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 17:06
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 17:01
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 16:59
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 16:58
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 16:58
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 16:57
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 16:56
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-10-09 16:56
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ?	2011-09-14 23:20
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ?	2011-09-14 21:30
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ?	2011-09-13 23:07
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ?	2011-09-13 22:42
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ?	2011-09-13 19:24
Odżywki i suplementy	Pytanie Shock therapy + Białko + ?	2011-09-13 19:23
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 23:08
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 22:29
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 22:21
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 22:13
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 21:47
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 21:47
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 21:46
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 21:46
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 21:45
Galeria Zdjęć	po 9 msc przerwy, 5 tyg treningu ! Strasznie cieżka praca !	2011-09-04 21:45
Galeria Zdjęć	2 lata ćwiczeń,nowe strony 18,19	2010-04-17 18:07
Galeria Zdjęć	Pytanie - pomoc	2010-04-11 13:47
Galeria Zdjęć	17,5 Lat Adriano	2010-04-10 14:50
Galeria Zdjęć	Galeria GINTER07	2010-04-10 11:51
Galeria Zdjęć	ocena bic/plecy	2010-04-10 11:29