SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 167321

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 338 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5901
to dzisiaj wieczorem znowu okno zostaw otwarte
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886
Siema
No też się zszokingowałem tempem spamu Maslana nadała mu obrotów

Ktoś tam sie pytał czy Stud żyje, po dzisiejszej wizycie Gringa odpowiedz może się zmienić

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-08-29 22:29:57

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273
Cinool

A więc:
1 rozdzielenie na grupy/ przydzielenie numerków/ sprawdzenie papierów - ogółem pierdoły i biurokracja.
2 podciąganie na drążku na sali, jest kreda do wysmarowania rąk, można w rękawiczkach, drążek dość elastyczny i cienki (taki jakby do akrobatów ale się nie znam) więc trochę więcej wychodzi niż na normalnym.
3 zaraz po podciąganiu, na tej samej sali 10x10, ogólnie łatwo tam oblać bo jest ślisko, ale jest szmata do przetarcia butów która bardzo pomaga, w każdym razie lepiej to potrenować wcześniej bo jest minimalny margines błędu.
4 potem idzie się na bieżnię na 1000m, biegasz grupą 2,5 kółka chyba, nawierzchnia raczej miękka/drobny żwir/pył, lepiej nie biegać z tyłu w upał bo się strasznie kurzy.
5 czas na przebranie/prysznic, a potem rozmowa kwalifikacyjna, warto mieć jakieś ciekawe dyplomy/kursy/certyfikaty, ale nie jest to konieczne do dobrego wyniku (pod warunkiem, że nie jesteś w ciemię bity i masz gadane)

6 do domu i czekanie na wyniki.

Ja miałem:

Bieg 1000 m 3.32
Bieg 10 x 10 m 28.70
Podciąganie na drążku 15.00

czyli 9/13/20 pkt

matura:
Język angielski rozsz. 86 = 86pkt
Matematyka podst 52 = 20.8pkt

Rozmowa kwalifikacyjna 40pkt/50max

w sumie 188.8 czyli gdzieś w dole listy przyjętych

co jeszcze chcesz wiedzieć ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10020
Ok Gringo zostawie

Ktoś chce mi Studenta uśmiercić? nie radze

100 % satysfakcji

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 338 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5901
ale zostaw tez cos do jedzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10020
Śmiało, lodówki nie racze zamykać na kłodkę

100 % satysfakcji

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36273
co to kurde czat ?

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10020
sex portal


Zbijam do łóżeczka, bajuuu Wam

Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-29 22:40:09

100 % satysfakcji

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 338 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5901
to czekaj juz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3704 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10020
ok

100 % satysfakcji

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW na mase 3x/tyg.

Następny temat

nie wiem co się stało

electro
Polecane artykuły