...
Napisał(a)
Czy spięcia brzucha, skłony boczne i skręty tułowia rozwiną mięśnie proste i skośne brzucha oraz międzyżebrowe??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Rozwiną go tylko nie trenuj codziennie, 3 razy w tygodniu starczy, a nie chcesz całego ciała trenować tylko brzuch?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Tu masz wszystko jakie ćwiczenia wpływają na daną partię mięśniową.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
No tak ale tam nie pisze czy spięcia rozwijają górne czy dolne mięśnie proste brzucha.
...
Napisał(a)
Górne baardziej. Dolne również, ale mniej.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
W domu, to głównie.
Unoszenie nóg w zwisie na drazku
Unoszenie nóg w zwisie na drazku
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
To gdybym robił:
1)Unoszenie kolan do klatki w zwisie 3serie po max
2)Spięcia brzucha 3serie po max
3)Skłony boczne 2serie po 15powtórzeń
4)Skręty tułowia 2sierie po max
To rozwinę wszystkie mięśnie brzucha??
1)Unoszenie kolan do klatki w zwisie 3serie po max
2)Spięcia brzucha 3serie po max
3)Skłony boczne 2serie po 15powtórzeń
4)Skręty tułowia 2sierie po max
To rozwinę wszystkie mięśnie brzucha??
...
Napisał(a)
Teraz szybkie pytanko, chcesz te mięśnia powiększyć czy usunąć tłuszczyk z brzucha? Bo jak wiadomo trening treningiem ale ważnym aspektem też jest dieta, albo chociaż na początek przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych. Jak masz tkanki trochę to i tak nie odkryjesz brzucha.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jestem szczupły więc chce je powiększyć.
Mi chodzi o to czy te ćwiczenia rozwiną cały brzuch czy nie..
Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-08-04 12:33:20
Mi chodzi o to czy te ćwiczenia rozwiną cały brzuch czy nie..
Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-08-04 12:33:20
Polecane artykuły