Karol427
Czy spięcia brzucha, skłony boczne i skręty tułowia rozwiną mięśnie proste i skośne brzucha oraz międzyżebrowe??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
737
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Rozwiną go tylko nie trenuj codziennie, 3 razy w tygodniu starczy, a nie chcesz całego ciała trenować tylko brzuch?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Tu masz wszystko jakie ćwiczenia wpływają na daną partię mięśniową.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
737
No tak ale tam nie pisze czy spięcia rozwijają górne czy dolne mięśnie proste brzucha.
...
Napisał(a)
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
Górne baardziej. Dolne również, ale mniej.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
737
A jakie ćwiczenia rozwijają mięśnie dolne brzucha?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
50
Napisanych postów
12867
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
90343
W domu, to głównie.
Unoszenie nóg w zwisie na drazku
Unoszenie nóg w zwisie na drazku
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
wazzup1988
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
Unoszenie kolan do klatki w zwisie
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
737
To gdybym robił:
1)Unoszenie kolan do klatki w zwisie 3serie po max
2)Spięcia brzucha 3serie po max
3)Skłony boczne 2serie po 15powtórzeń
4)Skręty tułowia 2sierie po max
To rozwinę wszystkie mięśnie brzucha??
1)Unoszenie kolan do klatki w zwisie 3serie po max
2)Spięcia brzucha 3serie po max
3)Skłony boczne 2serie po 15powtórzeń
4)Skręty tułowia 2sierie po max
To rozwinę wszystkie mięśnie brzucha??
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Teraz szybkie pytanko, chcesz te mięśnia powiększyć czy usunąć tłuszczyk z brzucha? Bo jak wiadomo trening treningiem ale ważnym aspektem też jest dieta, albo chociaż na początek przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych. Jak masz tkanki trochę to i tak nie odkryjesz brzucha.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
107
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
737
Jestem szczupły więc chce je powiększyć.
Mi chodzi o to czy te ćwiczenia rozwiną cały brzuch czy nie..
Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-08-04 12:33:20
Mi chodzi o to czy te ćwiczenia rozwiną cały brzuch czy nie..
Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-08-04 12:33:20
...
Napisał(a)
mrocznyy
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
878
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
38975
brzuszki z obciążeniem
W pogoni za lepszej jakości życiem...
