Dziennik Kenny'ego (Actimelka)

opuszczanie się na drążku ?

No a co ? C1 to przecież wbijasz na drążek, czekasz na górze i po woli opuszczasz się, nie ?

Nie

Owszem, zaczynasz z podskoku, ale potem nikt nic nie mówi o "powoli", jest wyraźnie napisane "ćwicz w szybkim tempie"

...nie ma to jak dokładnie przeczytać książkę...

Dobrze to wykonuje nie martw się a książkę o treningu całą przeczytałem i parę tematów, które mnie zainteresowały.

Wazzup ma racje odnośnie wpisów. Odpuścił bym blog a tutaj porządne rozpiski prowadził. Z dwojga sposobów publikacji swoich treningów to już prędzej blog nie będzie odwiedzany :)

C1 to podciąganie tylko ze znacznie zmniejszonym zakresem ruchu i tyle. Nie wiem po co te rozkminy.

Actimelek - a gdzie jest obiecany filmik z treningu?

Jak dobrze wykonujesz skoro piszesz, że powoli ? Wnioskuję, że książkę tylko przeglądałeś, a to od czytania różni się znacząco. Poza tym masz się podciągać, nie opuszczać

Sory ale czasu nie miałem z tym filmem

Trening 27.07.11 - 70%

B1 6*8
A3 6*8
A2 6*7
C1 6*7
E 6*10
F 4*10
G 6*14
H 6*7

Dzisiaj trening fajnie się odbywał. Pompa była niezła, bo takiego cycka wpieprzyłem i kartofla, że hoj ;d Tylko ćwiczenie A2 trochu problemów mi pod koniec zrobiło ale tak to git. Jak z dworu przyjdę to się porozciągam a przed tym jeszcze zrobię foty i obwody moje ciała. Myślę, że trochę urosło od ostatnich pomiarów ale widzę, że coś się poprawiło i dalej z przyjemnością mogą odbywać się treningi. No i zapomniałem powiedzieć, że dzisiaj nie zrobił K2 i już go nie będę robił tak przez 2 tyg ale to chyba widzicie przez tą rozpiskę.
Pozdrawiam i SIŁA !

Kurde zaraz będą foty, zaraz będziecie się jarać xD