Zgłaszam się do Was z takim problemem jaki jest w temacie. Trenuje ponad 1 rok i małe przyrosty są w obwodzie klatki piersiowej. Trening jest na masę:
1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/8/6
2. Wyciskanie skos w góre 12/10/8
3. Rozpiętki skok 12/12/12
4. Pompki na poręczach z dodatkowym ciężarem
Dodam że przerwy między seriami wynoszą 3 min.
Może powinienem zmniejszyć cieżar i robić wiecej powtórzeń? Nie wiem już sam co mam robić. Pomóżcie. z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)