Podstawy układania diety

Zgubiłem jedną literkę pisałem w pośpiechu wszystko w tym temacie. Będziesz jadł jakie CI się podoba próbowałem wyperswadować że jednak można uczynić inaczej, nie zamierzam się też wdawac z Tobą w jakieś polemiki na forum bo mam inne zajęcia. Nie wiem czy widziałeś proszę
https://www.sfd.pl/Strawność_białka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html

Posiłki takie jak podałeś dawniej spożywałem także nie jest to takie straszne, obecnie tego nie robie troszkę inne priorytety. Jeśli mogę coś doradzić otręby pszenne są tam zbędne jeśli masz prawidłowo zbilansowaną dietę błonnika dostarczysz z warzyw w ciagu dnia. A jeszcze jedno: "osrane" odnosiło się do mojego jajka które prawdopodobnie obwiniam za zatrucie pokarmowe. (w sensie zanieczyszczone odchodami) była to ironia gdyż wiem że mam świeże produkty i dbam o higienę podczas przygotowania. Także nie wiem po co się unosisz. Wszytsko w temacie pozdrawiam.

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-22 22:47:12

Mógłbyś dać spokój juz, bo nie widziałem żebys podał jakiejs konkretne argumenty które by dowodziły że to żarcie jest nie tak, poprostu było "osrane" twoim zdaniem. Zgubiłeś literke z pośpiechu ?

"Jak pisze domer nie polecam zwłaszcza że ostatnio się przytrułem najprawdopodobniej podobną historią" - tak próbowałeś mi to wyperswadować ?.

Teraz dopiero pod linkiem piszesz co mozna ominąć (otreby)np bo są zbędne. Wyżej tylko sie wymądrzałeś. Mówiłem ci juz że nie życze sobie tego typu ironi bo sie raczej nie znamy cieżko ci to zrozumieć?

"Posiłki takie jak podałeś dawniej spożywałem także nie jest to takie straszne" juz nie jest ? a jeszcze 3 lipca było taką odpowiedzią:
"fajnie ale jak już wrzuciłbym to na patelnię a nie pił tak o nic dobrego..."

To twój kolega domer powiedział że chodzi o jajka poprostu powiedział prosto z mostu o co chodzi w tym temacie. Brak szacunku z twojej strony kolego sory. Pozdrawiam

Jeśli tak to odebrałeś przepraszam. Z mojej strony wszystko :) pozdr

Z mojej również sorki z zajęcie czasu. Pozdrawiam i dziekuje za rady

Sog :) Bardzo przydatny post !

Faktycznie,świetna robota i cenne wskazówki.Ćwiczę na siłowni 2 lata <z przerwami> ale teraz mam za cel nabrać porządnie masę.Ćwiczę wieczorami i zastanawiam się czy zastosować białko?

Jeśli jadasz mięso ryby sery czy jajka i gdy dostarczasz odpowiednią ilść z pozywienia jest to zbędne

No właśnie tu jest problem.Ćwiczę,jem,ale wydaje mi się że już nie rosnę tak jak na początku.Być może to tylko moje przypuszczenia.Myślałem o białku "OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 700G",używał ktoś tego??jakie opinie,na ile starcza??
P.S Myślałem o stosowaniu białka tylko w okresie zimowym<na masę>. Latem na rzeźbę chciałbym przestać brać i stosować sie wyłącznie do diety.Jakieś wskazówki??
Pzdr;)

Białko pewne i jedno z lepszych, ale przyczyna leży w Twojej diecie nie w białku. Należy od niej zacząć a i białko starczy na dłużej

Powiem tak,moja dieta nie jest tak ścisła jak zapewne być powinna.Powoli odzwyczaiłem się od słodyczy.W takim razie gdzie może "leżeć" przyczyna?
P.S Odnośnie wcześniejszego pytania,czy opłaca się brać białko od grudnia do kwietnia-maja??Wydaje mi się że na rzeźbę białko będzie zbędne,a teraz chodzi mi o masę.
Pzdr.