"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
:) Rozciągasz Sie podczas rozgrzewki tak jak tam pisze czy po treningu ?
...
Napisał(a)
Ja tylko i wyłącznie po treningu gdy ciało jest jeszcze rozgrzane. Rozciąganie bez odpowieniej rozgrzewki może się źle skończyć :) Oczywiście ja mówie o takim porządnym rozciąganiu bo jeśli masz na myśli takie leciutkie to owszem można przed treningiem ale uważam że lepiej porządnie po treningu.
...
Napisał(a)
Ok tak też zrobie :) dzieki :) nic teraz ide na obiadek :D po obiadku ide rozładować drewno :) i po tym wszystkim około 15 rozgrzeweczka i zaczynamy wypociny :) po treningu uzupełnie dziennik. Pzdr :)
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
To powodzenia zarówno z drewnem jak i z treningiem :D Ja też gdzieś za 45-60 minut zaczynam podejśćie pod 6x10 :) Zobaczymy co z tego wyjdzie.
...
Napisał(a)
Dla Ciebie to napewno nie problem ale dla mnie szczyt możliwośći jak narazie.
...
Napisał(a)
Poleca się wykonywanie rozgrzewki dynamicznej przed treningiem i rozciągania statycznego po treningu, bez szarpanych ruchów, aby czegoś nie naciągnąć :>
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Lapson1, ale przecież już miałeś podejście do 6*10 i z tego co widzę, całkiem udane
...
Napisał(a)
Witam Wszystkich Dosłownie 5 min temu skończyłem ostatnią serie (II) Trening w pełni mnie usatysfakcjonował, ostro się zmęczyłem i wszystkie ćwiczone partie doskonale odczuwam, z tego powodu bardzo się cieszę Trening męczący, i bardzo, bardzo ciekawy Mam jedno pytanko odnośnie ćwiczenia G. W książce pisze że to ćwiczenie buduje górne patie mięśni brzusznych, lecz ja odczuwam ból w okolicach pępka ;D i nie wiem czy aby na pewno wykonuje dobrze to ćwiczenie. Trening ogólnie bardzo mi się podoba, trenować systematycznie i tylko wyczekiwać wyników
Zmieniony przez - Ka3oReK w dniu 2011-07-18 16:36:30
"-Czemu nie biegniesz?
-Nie chce mi sie!
-To po co tu przyszedłeś?
-Żeby pokazać trenerowi że jestem "systematyczny" i "sumienny".
...
Napisał(a)
Pamiętaj, że przez dwie serie rozumiesz tak : robisz dwie serie ćwiczenia A, potem dwie serie ćwiczenia B itd. Ale to tylko tak, abyś nie popełniał błędów. Mnie przy G nap******a cały brzuch, a robię na pewno poprawnie
Poprzedni temat
POMOCY! dieta i plan dla początkującego
Następny temat
Podpowiedzcie ćwiczenia na posiadanym sprzęcie
Polecane artykuły