ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241

Witam. Mam wadę postawy "plecy okrągłe'(garbie się). Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby zmniejszyć moja wadę postawy. ćwiczyć bardziej na klatkę i brzuch czy raczej plecy?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

benek1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6100

nie garb się ;)

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

nie garb sie, i staraj sie caly czas sciagac łopatki.

...

Ketchup123

Ekspert

Szacuny 946 Napisanych postów 2786 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 48102

Postawa to podstawa :D Plecy prosto , klatka do przodu :D i jazda idziesz :D i panięki się lampią a nie ty pewnie łazisz jak prehistoryczni ludzie xDDD (taki niewinny zarcik) :D

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 65886

Podciąganie na drążku, martwy ciąg (z tym ze zachowuj prawidłową krzywiznę kręgosłupa) wiosłowanie sztangą/sztangielką. Ogólne ćwiczenia na plecy, trenuj jak pozostałe partie.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

matizaba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241

lekarz mi mowil ze garbienie to przyczyna ze ktores miesnie sa mocniejsze
(bardziej rozbudowane)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Lekarz nie mówił jakie to mięśnie ? Byłeś u ortopedy czy u lekarza pierwszego kontaktu ?

...

matizaba

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 241

no właśnie z tym wyszło jak wyszło: lekarka mówiła mi że mam ćwiczyć klatkę i brzuch a mój w-f'ista że wręcz przeciwnie. Że mięśnie klatki są za silne i ściągają barki i łopatki. dlatego piszę tu

...