matizaba

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Żabierek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport,motoryzacja

Dieta jest

Uprawiane sporty Pilka nozna, tenis stolowy, siatowka

Ostatnia aktywność 14.03.2015 (21:44)

Data rejestracji 18.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie? witam. ułożyłem sobie plan tr. układałem tak, aby znalazły się w nim wszystkie przyrządy które posiadam w domu do ćwiczeń. wiec tak: pon 1. plecy 1. plecy - podciąganie na drążku podchwytem do klatki 8/7/max - martwy ciąg 12/10/8 -	31	2013-03-29 14:31
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem witam. mam problem,a mianowicie z podciąganiem na drążku nachwytem. jestem w tym ćwicz max slaby. jak robię trening na plecy-3 serie, to w pierwszej podciągnę się max 4razy(od pełnego wyprostu ramion), a w ostatniej 3 serii nie mogę się podnieć dwa	5	2013-03-28 21:24
Zdrowie i Uroda	Wada postawy-jakie miesnie cwiczyc garbie sie dosc mocno i zapominam sie prostowac. związku z tym powinienem 'bardziej' cwiczyc miesnie klatki czy plecow aby zmniejszyc wade?	2	2013-02-24 20:16
Zdrowie i Uroda	bol kosci srodstopia- co moglo sie stac? gdy grałem w piłkę uderzyłem ja palcami tak ze cala stopa naciągnęła się w dol. ból czuje od kości palucha(w prawej nodze po lewej stronie) tak na środku wysokości stopy. zrobiłem raz przerwę tydzień i gdy wróciłem na boisko wszystko od nowa. teraz	2	2012-08-21 12:38
Zdrowie i Uroda	Problem ze stopą. gdy grałem w nogę i uderzyłem piłkę nie podbiciem, lecz palcami(przy uderzeniu mocno obciągnęło mi palce jak i cała stopę w dół) i od tego czasu boli mnie stopa. było to gdzieś 3tyg temu. zrobiłem przerwę w grze ok tygodnia lecz gdy wróciłem na	2	2012-08-04 19:04
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pachwiny podczas nastepujacych cwiczen od dluzszego czasu odczuwam bol w okolicy prawej pachwiny. stalo sie to po grze w pilke nozna gdy wrocilem do domu poczulem ten bol. bol nasila sie gdy wykonuje np takie	5	2012-08-01 15:45
Zdrowie i Uroda	Straszny ból stopy oraz miednicy. witam. mam do was dwie sprawy. 1.od dłuższego czasu mam problem. jestem zapaleńcem piłki nożnej. raz gdy grałem właśnie w nogę uderzyłem piłkę nie podbiciem, lecz palcami(przy uderzeniu mocno obciągnęło mi palce jak i cała stopę w dół). w połowie	3	2012-07-20 22:12
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe' witam. mam wadę postawy "plecy okrągłe'(garbie się). ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby zmniejszyć moja wadę postawy. ćwiczyć bardziej na klatkę i brzuch czy raczej plecy?	12	2011-06-26 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczyć czy najpierw przytyć? witam. ważę 60kg i mam 175cm wzrostu. jestem chudy. ćwiczę areobiczną 6. jestem na 20 dniu. i mam do was pytanie. czy mam ćwiczyć dalej czy lepiej przytyć do około 65kg i dopiero zacząć ćwiczyć?	3	2010-10-18 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 14:48
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem	2013-03-30 14:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 13:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 11:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 00:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 23:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 22:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 20:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 17:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 17:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 16:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 16:28
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem	2013-03-28 23:13
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem	2013-03-28 21:46
Zdrowie i Uroda	bol kosci srodstopia- co moglo sie stac?	2012-08-21 20:49
Zdrowie i Uroda	Problem ze stopą.	2012-08-05 11:12
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pachwiny podczas nastepujacych cwiczen	2012-08-03 09:46
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pachwiny podczas nastepujacych cwiczen	2012-08-02 10:54
Zdrowie i Uroda	Straszny ból stopy oraz miednicy.	2012-07-21 15:52
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'	2011-06-27 09:17
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'	2011-06-26 21:05
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'	2011-06-26 18:42