matizaba

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

241

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Żabierek

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport,motoryzacja

Dieta jest

Uprawiane sporty Pilka nozna, tenis stolowy, siatowka

Ostatnia aktywność 14.03.2015 (21:44)

Data rejestracji 18.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie? witam. ułożyłem sobie plan tr. układałem tak, aby znalazły się w nim wszystkie przyrządy które posiadam w domu do ćwiczeń. wiec tak: pon 1. plecy 1. plecy - podciąganie na drążku podchwytem do klatki 8/7/max - martwy ciąg 12/10/8 -	31	2013-03-29 14:31
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem witam. mam problem,a mianowicie z podciąganiem na drążku nachwytem. jestem w tym ćwicz max slaby. jak robię trening na plecy-3 serie, to w pierwszej podciągnę się max 4razy(od pełnego wyprostu ramion), a w ostatniej 3 serii nie mogę się podnieć dwa	5	2013-03-28 21:24
Zdrowie i Uroda	Wada postawy-jakie miesnie cwiczyc garbie sie dosc mocno i zapominam sie prostowac. związku z tym powinienem 'bardziej' cwiczyc miesnie klatki czy plecow aby zmniejszyc wade?	2	2013-02-24 20:16
Zdrowie i Uroda	bol kosci srodstopia- co moglo sie stac? gdy grałem w piłkę uderzyłem ja palcami tak ze cala stopa naciągnęła się w dol. ból czuje od kości palucha(w prawej nodze po lewej stronie) tak na środku wysokości stopy. zrobiłem raz przerwę tydzień i gdy wróciłem na boisko wszystko od nowa. teraz	2	2012-08-21 12:38
Zdrowie i Uroda	Problem ze stopą. gdy grałem w nogę i uderzyłem piłkę nie podbiciem, lecz palcami(przy uderzeniu mocno obciągnęło mi palce jak i cała stopę w dół) i od tego czasu boli mnie stopa. było to gdzieś 3tyg temu. zrobiłem przerwę w grze ok tygodnia lecz gdy wróciłem na	2	2012-08-04 19:04
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pachwiny podczas nastepujacych cwiczen od dluzszego czasu odczuwam bol w okolicy prawej pachwiny. stalo sie to po grze w pilke nozna gdy wrocilem do domu poczulem ten bol. bol nasila sie gdy wykonuje np takie	5	2012-08-01 15:45
Zdrowie i Uroda	Straszny ból stopy oraz miednicy. witam. mam do was dwie sprawy. 1.od dłuższego czasu mam problem. jestem zapaleńcem piłki nożnej. raz gdy grałem właśnie w nogę uderzyłem piłkę nie podbiciem, lecz palcami(przy uderzeniu mocno obciągnęło mi palce jak i cała stopę w dół). w połowie	3	2012-07-20 22:12
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe' witam. mam wadę postawy "plecy okrągłe'(garbie się). ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. jakie ćwiczenia powinienem wykonywać, aby zmniejszyć moja wadę postawy. ćwiczyć bardziej na klatkę i brzuch czy raczej plecy?	12	2011-06-26 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczyć czy najpierw przytyć? witam. ważę 60kg i mam 175cm wzrostu. jestem chudy. ćwiczę areobiczną 6. jestem na 20 dniu. i mam do was pytanie. czy mam ćwiczyć dalej czy lepiej przytyć do około 65kg i dopiero zacząć ćwiczyć?	3	2010-10-18 18:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 14:48
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem	2013-03-30 14:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 13:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:54
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:45
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:43
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 12:02
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 11:50
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-30 00:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 23:47
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 22:39
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 20:21
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 17:16
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 17:03
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 16:56
Trening dla początkujących	Plan treningowy-nadaje sie?	2013-03-29 16:28
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem	2013-03-28 23:13
Trening dla początkujących	Problem z jednym,prostym ćwiczeniem	2013-03-28 21:46
Zdrowie i Uroda	bol kosci srodstopia- co moglo sie stac?	2012-08-21 20:49
Zdrowie i Uroda	Problem ze stopą.	2012-08-05 11:12
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pachwiny podczas nastepujacych cwiczen	2012-08-03 09:46
Zdrowie i Uroda	Ból w okolicy pachwiny podczas nastepujacych cwiczen	2012-08-02 10:54
Zdrowie i Uroda	Straszny ból stopy oraz miednicy.	2012-07-21 15:52
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'	2011-06-27 09:17
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'	2011-06-26 21:05
Po siłowni, o siłowni	ćwiczenia na wadę podstawy: 'plecy okrągłe'	2011-06-26 18:42