a6w - duzo mozna by bylo mowic , ale po krotce nie ma miejscowego spalania tluszczu, miesnie brzucha to partia jak kazda inna.
...
Napisał(a)
posłuchaj maszyny wyciagi nigdy nie staniesz sie silny cwiczac na takim sprzecie, to bie na dzien dzisiejszy jest potrzeba sztanga ławeczka, stojaki, obciazenie, hantelki, drazek do podciagania i powinnes sie skupic zeby to ogarnac. bo inaczej kiepsko bedzie!
a6w - duzo mozna by bylo mowic , ale po krotce nie ma miejscowego spalania tluszczu, miesnie brzucha to partia jak kazda inna.
a6w - duzo mozna by bylo mowic , ale po krotce nie ma miejscowego spalania tluszczu, miesnie brzucha to partia jak kazda inna.
...
Napisał(a)
to co najlepiej ćwiczyć na brzuch? tak żeby rosły mięśnie u były coraz bardziej widoczne, nie mówię o krótkim czasie bo i tak bd ćwiczył kilka lat
...
Napisał(a)
brzuszki na ławce skośnej głową w dól
wymachy nóg w zwisie na drążku
wymachy nóg w zwisie na drążku
...
Napisał(a)
a ile co ile ?:P bo nie wiem czy mięśnie brzucha można spalić w końcu mięsień to mięsień heh. Tomasz a co do ławeczki i sztangi w sumie zamówić bd mógł za niecałe 2 tygodnie, wystarczył by mi taki sprzęt ?? atlas,hantelki,sztanga czy coś jeszcze??
...
Napisał(a)
ok to do tamtego mojego sprzętu mogę śmiało doliczyć sztangę i ławeczkę i stojak, gryf wypatrzyłem porządny ale 139zł , ławeczkę ze stojakami szukam bo albo drogie w .... albo tanie i wyglądają jakby mi na bańkę miało coś spaść albo się złożyć, gorzej z obciążeniem drogie jak nie wiem, gdzie mi proponujesz kupić?? może w marketach bd tanio albo od kogoś ale znowu za przesyłkę zabulę :( ???
...
Napisał(a)
Atlas to strata kasy, bardziej służy jako eksponat w domu niz sprzet do treningu, wejdz na forum na strone MARBO KELTON masz tam dosc ciekawe oferty.
ławeczka, stojaki , sztanga, hantle ,drazek do podciagania, obciazenie!
ławeczka, stojaki , sztanga, hantle ,drazek do podciagania, obciazenie!
...
Napisał(a)
znalazłem tam właśnie stojak z ławeczką ale drogie maja obciążenie w ****, nie wiesz czy w marketach jakiś nie ma ?? tam zawsze wszystko jest tanie heh
...
Napisał(a)
z tego co widze jestes z miasta bydgoszcz wiec powinnes miec gdzies jakis komis z sprzetem używanym, w marketach odradzam kupowac osobiscie, ale sprzet uzywany przez neta lub w komisie jak najbardziej, tym bardziej że chodzi tu o obciazenie.
jesli moge ci jeszcze jakos pomoc to pytaj??
jesli moge ci jeszcze jakos pomoc to pytaj??
...
Napisał(a)
obciążenie to obciążenie co może się stać ?? w końcu to tylko krążki (metalowe) w marketach czy z innego sklepu to to samo nie??
...
Napisał(a)
no nie do końca lecz na poczatek mozesz kupić , popatrz jak mówiłem za komisem, jezeli masz ogarniczony budzet to i jak wygrzebiesz na złomie cos to bedzie dobrze, choc warto zainwestowac w cos sensownego by na lata długie słuzyło.
Polecane artykuły