PK_Kaczor Była redukcja str 102 Teraz jest masa str 107

...

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

ok sorki

jak długo moze trwać przyzwyczajanie się organizmu do diety redukcyjnej??

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-24 16:45:31

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

do 1 miecha

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

o masakra to dopiero po miechu jakis mały efekt zauważe?? :/

1. BCAA lepiej wziąść tuż przed treningiem siłowym czy z 20 min wczesniej, to samo aeroby, tuz przed czy z 20 min wczesniej??

2. tak czytam o tym bcaa i zgłupiec można

, chciełem żeby wyszło tanio i z dobrym skutkiem brania i wyczytałem ze przed aero brac 5g bcaa i jedni piszą zeby brac 5g przed i 5g po i nie wiem czy brać te 5g tylko przed siłka??

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-06-24 20:59:32

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

qwe-sfd

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 175 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5145

Do 30 minut przed treningiem/od razu po treningu będzie dobrze w obu przypadkach.
Jeśli chodzi o koszty to ja bym brał aminokwasy tylko przed bieganiem naczczo, ale to moje zdanie.

Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-06-24 21:08:27

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

qwe-sfd na czczo nie bardzo mam czas :/ musze to robic w godzinach ok 19 tak jak trening siłowy

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

PK_Kaczor sorry ale nie wytrzymuje ****a startujesz gdzieś? bo rozwalają te pytania teori znajdziesz setki jak zaczniesz sie wszytskim przejmować poczytaj jeszcze o kortyzolu i jeszcze bardziej zgłupiejesz! wymiękam

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

kolejny tydzień redukcji za mną i zeszło ok 1,5 kg (nie mam dokładnej wagi

)

mam jeszcze pytanko, bede pracował i w związku z tym nie wiem czy bede miał czas zeby coś zjeśc to czy bedzie źle jak zjem śniadanie ok 9 później posiłek ok 15 kolejny po ok 2h o 17, przedtreningowy ok 19 i reszta zostaje jak było.

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-02 11:52:13

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nie bęzie ale uważaj bo spadek 1,5 tyg jest za duży podbij kcal o 150kcal i te posiłki solidne

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

wydaje mi się raczej że to waga taka bo zanim się zwaze muszę ją z odważnikeim 5kg kalibrowac :D w pasie dużo mi nie ubyło jedynie w talii nad brzuchem 1cm, wiecj nic nie mierzyłem, zważę sie jeszcze jutro i jak waga tak samo pokaże to podbije, tłuszczami czy węglami podbic??

I znów mam żadki stolec/kał :/ załatwiam sie rano jak codzień po przebudzeniu, czasem w południe miedzy 2 a 3 posiłkiem i wieczorem. Nie goni mnie po posiłku więc chyba nie sa one problemem?? zmieniłem jedynie białko Muscule Up activlaba na Trec'a Whey 100.

Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu 2011-07-02 21:56:53

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

co do stolu nie pomogę możesz znów jedynie wyrzucić białko na chwilę. Jeśli pomoże mówiłem CI żeby sie trzymać tego co nie powodowało niczego

podbij ww pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat