25 lat 74 kg 173 cm Staż ok. 6 lat

Cycki i bicepsy to zdecydowanie twoj atut. Plecy wedlug mnie odstaja.

http://img860.imageshack.us/img860/3848/97336174.jpg

jak dla mnie sylwetka kompletna
świetny biceps, masywny triceps, pocięte przedramiona,
mocne barki, świetny kształt klaty
wyraźnie zarysowane skośne brzucha[co jest rzadkością]

dobra, dość tego słodzenia
żebyś jeszcze nie osiadł na laurach
szacunek dla Ciebie za ciężką pracę
i powodzenia na macie!

a, zapomniałem dodać-
moja pierwsza myśl:
przy takim stosunku wagi do wzrostu, gęstości, jakości i definicji mięśni
nadawałbyś się do fitnessu sylwetkowego/ klasyka

myślałeś o tym?

Pełen szacun generalnie klatka i brzuch masakrują jak trenowałeś brzuch wrzuć przykładowy plan jeśli możesz ?

wygląd brzucha w bardzo małej mierze zależy od treningu brzucha

mr kultura- zgodzę się i nie zgodzę
z jednej strony-
kształt mięśni brzucha, przyczepy mięśni, rozmiar poszczególnych "kostek" rozmiar zębatego, kształt skośnych, separacja[tzw 6-8 pak] dolnych partii brzucha
są dużym stopniu uwarunkowane genetycznie.

z drugiej strony-
to od nas zależy, jak ten brzuch będzie wyglądał-
jeśli odpuszczamy dół i trening skośnych-
wiadomo, że efekty nie będą zbytt dobre

to na tyle, eot :)

wellcome7 - racja, i dodam więcej z tą forma, miażdży gości w klasyku już teraz.
A weźmy pod uwagę, że budowanie sylwetki nie jest jego jedynym celem.

super sylwetka bardzo mi sie podoba i wyobrażam sobie tylko ile pracy trzeba w coś takiego włożyć, a o tym jak trudno uzyskać jest taką forme świadzczy stosunek na tym forum takich sylwetek jak Twoja do zalanych dźików. daje soga i jestem tylko bardzo ciekaw co Ci w tym pomogło rośnij z Bogiem

Na ostatnim zdjeciu zauwazylem ze kaptury odstaja i chyba masz małe (chude) uda, tyle do minusow. Jednak łap SOGA za klate :D

super to ma bf, sutki smieszne(tylko moja opinia - nie zebym chcial obrazic czy cos) klata,brzuch,naramienne i ramiona to twoj atut, ale najlepiej dowalona jest imo klata, plecy natomiast wygladaja tak jak by nie wygladaly...