RYWALIZACJA - 2011: PawelSzEvc - Moderatorzy vs Użytkownicy!! podsumowanie str. 14 - Forum SFD

Nowy temat Dział zamknięty

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41688

fajną masz kobite

możesz ja pozdrowic

spagetti 2godz to się może i robi, ale nie, że stac trzeba nad tym tyle. 30min max na przygotowanie, potem samo się już dusi

Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2011-06-05 15:59:21

chodzi o to zeby byc ogromnym jak zwierz!chudzi moga isc na ryby!
wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc taki dzik jak ty!

Chcesz wyglądać jak kurczak- jedz kurczaka
Chcesz wyglądać jak byk- jedz wołowine
Chcesz wyglądać jak koń- jedz wołowinę z tesco

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 18766 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78763

no nie do konca, gdy dałem pomidory musialem mieszac prawie cały czas zeby sie nie przypalilo i w miare szybko odparowywalo, pozniej podsmazyc cebulke, pieczarki i mieso, dodac i meiszac dalej

dzięki

...

darioman7

Specjalista

Szacuny 60 Napisanych postów 2330 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 41688

Może na zbyt dużym ogniu robiłeś

...

Satreb

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 512 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4279

to pół kilo do mnie?

Pain is temporary, pride is forever
_____________
Comeback! http://www.sfd.pl/Satreb/_Blog/_ROAD_TO_REDEMPTION-t742858-s6.html

...

P4TR Nr.1 I.H.S. TEAM

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3702 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 73786

Ale Ty masz michę pycha. Jak masz czas to przygotowujesz, normalka, ja niestety jem rutynowo i cały czas to samo, ale nie każdy ma tak dobrze i mieszka z kobieta, która mu jeszcze gotuje

Iron Horse Series Team

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 18766 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78763

aaa tam, czasem ugotuje, ale zazwyczaj przy garach to ja stoje

dzis od rana poszlo
whey+crunchy
whey
200g tatara z chlebem
200g tatara z chlebem
zaraz cos wskoczy(pewnie pieczen)
na noc twaróg z oliwą

dzisiejszy tren znów przełożony na jutro... temperatury zabijają, na 4 piętrze, na poddaszu czuję się jak ziemniak w ognisku

...

PawelSzEvc

Ekspert

Szacuny 154 Napisanych postów 18766 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 78763

a wybaczcie wybaczcie przestój, kolejne egzaminy na głowie

jutro jeszcze 2 egzaminy i prezentacja i 2 tygodnie wolnego

wczorajszy trening
Środa - przerwy 180sekund
Unoszenie hantli na boki+szrugsy 8-8-8 10+29kg 15+29kg 17+29kg
Ściąganie drążka wyciągu(triceps)+młotki 8-8-8 6sztab+11kg 7sztab+17kg 7sztab+17kg
Suwnica+uginanie 8-8-8 100kg+5sztab 120kg+5sztab 140kg+5sztab
Hantelki skos+wyciąg poziomy 8-8-8 21kg+8sztab 25kg+8sztab 25kg+9sztab

i 2 zdjęcia któryś z posiłków

tatar i pieczeń mojej kobitki(ostatnia porcja)