Duża czy mała, młoda czy stara, każda Lady zapyerdala %-)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

heloł!
a ja znad niczego jeszcze nie witam, zaraz sobie wzrobie jajca z dzikiem

a kawa z kremówką.. mmmm
a tego wheya w formie galaretki to muszę spróbować!

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

Kremowki z rana mowicie?

Jajecznica z razowcem

Bry

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

A ja pozdrawiam z pola bitwy

wcale nie narzekam na prace

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ja pozdrawiam znad porannej kawy bez ekstrawagancji

spać mi sie chce

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

stara_rura

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1551

i dołączę do pozdrowień znad kawy z lodem i dymka.
I to kolejny dzień, w którym zakwasy mam w takim miejscu, w jakim jeszcze nic nigdy mnie nie bolało. W wieku 26 lat poznaję swoje ciało ;))

...

zouzelina

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 5688 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34046

gdzieś coś od rana o owocach czytam

z Mayą http://www.sfd.pl/-t767671.html

Wolę być niedoskonałą wersją samej siebie, niż najlepszą kopią kogoś innego
Zwycięzcy to przegrani, którzy powstali i spróbowali o jeden raz więcej ..

...

cortunia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 753 Wiek 45 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8894

dzień doberek.
idę na zakupy bo nie zdzierżę.

oraz śnił mi się dziś Barney z How I met your mother. i seks z tymże. nie wiem czy to dobrze czy źle.

What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html

http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html

...

Maya S

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35553

dzien

nie dobry. Spac nie moglam pol nocy, nie wiem jak dzisiejszy silowy przetrwam.

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

a ja zakwasów nie mam.

miałam tylko na początku treningów siłowych, początku ever.
a potem nawet jak mialam przerwę i zaczelam znowu to też nic. czasem troszkę mnie pociągnie tu i tam, ale wrażeń robocopa brak..

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51575 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Zołzo

Zakwasy nie są wykładnikiem efektywności treningu

Pojawiają się na początku, czyki kiedy dopiero zaczynamy treningi albo zmieniamy plan treningowy, tudzież wracamy po przerwie. Mięśnie adaptują się do wysiłku, uczą się ruchu i cięzaru. Stąd tak ważna jest progresja w treningach, w ciężarach/powtórzeniach.

Ja mam maskaryczne zakwasy, bo ćwiczę 15-tkami, a nigdy wcześniej tego nie robilam