Rozpisanie witaminek jak najlepiej:)

Witam wszystkich prosze o porade co do rozpisania produktow ktore posiadam nie jestem jakims tam amatorem ale mam duzo a chce miec to naprawde solidnie rozpisane mam przedtreningowke z nutrabolicsa hemorush,tej samej firmy glutamine,bcaa tst hi-tech,i zastanawiam sie nad kupnem dobrej potreningowki mialem storma dobre efekty co byscie polecali dosc wydajnego.pozdrawiam

Hemo przed treningiem, glutamina z rana i na wieczór po 5g, bcaa przed treningiem lub aerobami 1g na 10g masy, dokup pojedynczą forme kreatyny i dawaj z rana po 5g i po treningu 5g.

Z bcaa wyżej to pewnie miało być 1g/10kg masy.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html

waga 93kg wzrost 180 staz dosc dluugo cwicze lapka 45 .jaka kretke zastosowac moze lepiej jakis stack po treningowy no i oczywiscie rano porcja

pelna ankiete wrzuc

2) wiek 21
3) waga/wzrost 93/180
4) staż treningowy 6
5) cel cyklu dobre podloze do saa:)
6) stosowane już wcześniej suplementy duzo by wymieniac
7) stosowane wcześniej spalacze mitotropin
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od
9) ilość dni wolnych od kreatyny cisne shock przed treningami caly czas cos tam kretki on ma
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) staram sie 3mac przewage bialkamalo wegli,tluszcze znikomo
11)przewidziane finanse na cykl sie okaze:)
12) uwagi i sugestie

Moim zdaniem do cyklu saa trzeba mieć porządną dietę, a nie dietę- 'staram się'.

Tłuszcze dla organizmu są bardzo ważne, więc nie wiem, dlaczego z nich rezygnujesz. Pozwalają na przyswojenie witamin A,D,E,K, są cennym źródłem energii, kwasów omega 3.

Przez jaki okres ciągle walisz shocka? Od krety trzeba robić przerwy, tak samo od stymulantów, które występują w shocku. 'Zapchasz' receptory i nie będą działały na Ciebie nawet 3 miarki.

Zadbaj też o suple prozdrowotne jak witaminy, omega 3, jedz dużo warzyw i owoców.

5)cel cyklu dobre podloze do saa:)

te suple maja byc do cyklu na saa?

PROFILAKTYKA NA PETARDZIE
https://www.sfd.pl/Profilaktyka__Czyli_czym_zapobiegać/leczyć-t326383.html

tak do saa,diete wszystko uporzadkuje z tluszczy nie rezygnuje jem wmiare wartosciowe ryby,orzechy,nabiał, mam omega 3 oraz zestaw witamin oraz chelan olimpa,shocka odstawie wlasnie zrobie mu pauze na jakies 3 tyg i rusze z homo i reszta deca itd:)

Cymianek nie wiem czy wiesz, ale wygrałeś 1000 zł w suplach + M-balance