***Obiecanki-macanki, a głupiemu w kość*** - GRAPPLING SPAM

Rafał nie, nie pracuje w Hi-Tecu po prostu chwale sobie bardzo ich BCAA ale aktualnie i tak lece na Profi mega kapsach z Olimpa

Saida, ja w sobote pisałem egzamin (porpawe) z pierwszego semestru, i coś mi sie wydaje że na styk zalicze, chociaz znowu mega trudny zrobił damy rade



mega relaksujacy soundtrack na wieczór

Luz

Grywało się trochę w herosa kiedyś... Klimatyczna gra

plecy nadal bolą i jak dzisiaj biegłem na autobus, to czułem się jakby mi ktoś nery okopał
Długo coś trzyma ale idę dzisiaj of coz na Judo

zapytam się czy ktoś miał takie bóle prostownika pleców jakby, mam po lewej tylko - po randori albo po zapasach ?

Miałem tak raz, że nery mnie rwały jakby kto kijem od golfa zajechał
Od judo właśnie.

Pierwszy raz mam tak . Długo trzymało i co smarowałeś - co Ci pomogło ?

Mnie tak boli od dwóch lat Raz jest lepiej,raz jest gorzej.
Okazało się,że mam stan zapalny i niektóre mięśnie osłabione,inne bardziej napięte.

strasznie mnie wkurzalo dzisiaj jak nie moglem wyciagnac jednemu kolesiowi balachy , w wersji najkrotszej - on w mojej gardzie, ja na plecach skrecam sie glowa w kierunku jego kolana, zarzucam noge za jego glowe , prostuje sie i trzymajac za jego kolano wyciagam je do siebie, w gore i przetaczam go na plecy - tak powinno byc ale nie moglem za chiny ludowe go przerzucic , moze to jego waga ale i tak nie moglem wyciagnac balachy , kolano swoje mialem bardzo blisko jego glowy i w sumie bylo dobrze zapiete ... ale nadal mnie to meczy :/ ze taka technika niby wszystko dobrze ale nic z tego ...

pije drineczka i jest zayebiscie,

Zdrowie wszystkich pieknych dam!

Pozazdrościć

Trzymać kciuki za mnie fajterzy i fajterki,dzisiaj moje być albo nie być