Szacuny
0
Napisanych postów
77
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6446
Witam Panowie właśnie od dziś zaczynam ten trening i biorę do tego takie suple:
-Creatine Vitargo 1kg (aminostar)
-bcaa 120kpa (aminostar)
-Argininę NO PRELOAD 60kpa (olimp)
Po dzisiejszym treningu nie byłem zmęczony i zrobiłem go w jakieś 40 min ale o tym napiszę pod koniec tygodnia jak zrobię wszystko co jest w tym planie.J mam takie pytanie czy naprawdę po tym planie są takie efekty,jedna osoba z siłowni gdzie chodzę właśnie jest już po i nie powiem widać efekty.A to pytanie (czy naprawdę po tym planie są takie efekty),zadaję dlatego że dziś właśnie dość szybko skończyłem ten trening i nie byłem zbyt zmęczony. Dodam że jestem już po tym planie (Metoda PFS Szerokie plecy,krągłe barki,duża klata,wielkie łapy)i powiem że trochę w barkach mi przyszło :D
POZDRAWIAM!!! i czekam na odpowiedzi.
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
689
ja tez podbijam powyzsze pytanie. bo przesledzilem aRtyluj i widzialem rozne odpowiedzi. ze to nie sierie laczone, ale tez ze jednak sa to seRie laczone
Szacuny
2
Napisanych postów
112
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1823
Dzieki za odp. i tak skumałem to po jakimś czasie :D A mam jeszcze jedno pytanie a mianowicie do specjalistów. Gdzie wrzucić brzuch w sobote czy w srode ??
czy moze dołaczyć brzuch do treningu we wtorek i piatek ?? co o tym myslicie ??
Szacuny
1
Napisanych postów
150
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3452
No i w koncu znalazlem cos dla siebie :) dzieki. Tylko jedno pytanie: kiedy moge dodac do tego basen? Np w niedziele? Bo sauna, jackuzzi itp to bym se poszedl np w srode i sobote? :) niezle? :)