Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Rano owsianka z rodzynami i wpc, potem pierś w warzywach a teraz grahamki z jajkiem. a za niedługo wieśniak ze szczypiorkiem.

grecka

jajca na miękko

2x tortille domowej roboty z mąki pełnoziarnistej Lubelii z łososiem z pary posmarowanym pastą curry z sałatami ( lodowa,karbowana czerwona i zielona ),kiełkami mieszanymi,marchewką,kremem balsamicznym i ketchupem. Do tego dwa pomidory i sok wielowarzywny.
A później 1/2x tabliczki 90% Wawel czekolady + z 10x kupek z orzeszków w czekoladzie deserowej,4x kostki gorzkiej Wedla,3/4 zająca z czekolady,Merci pralinkowe,ziarna kawy w czekoladzie i 4x jajeczka czekoladowe !! Wszystko było pięknie do czasu sięgnięcia po kostkę czekolady...I jak ruszyłoooooooooo...

właśnie weszło 200g batata, 150g kury , 10g migdałów brokuły

wczoraj przed snem 250g wiejskiego lekkiego i 4 małe łyżki lodów śmietankowych

o ****a na grilla wparowałem i poleciało z 5 białych czekolad ;d
ciastka ale bez alko bo nie lubie .

Zjadłem właśnie kuraka z ryżem z kurkumą. Taki trochę off zrobię - 100g zjedzonego ryżu to znaczy ,że się zjadło 100g po ugotowaniu czy 100g przed. Chodzi mi o to co wpisywać do tabeli, tyle ile miał przed czy po, tak samo sprawa ma się z kurakiem.

Paszkos ładne te Twoje kanapeczki

nie jesz wgl mięsa ?

Ryż + kurak + oliwa :D P900 - 100g zjedzonego to raczej wyliczone 100g po ugotowaniu (nie cały woreczek, bo woreczek po ugotowaniu to 150-160g).

aktualnie razowy z serem, ogórkiem i pomidorem + 0,5l mięty