PavloJ - Dziennik Treningowy - Lekkoatletyka

12 maja

-trucht 5km (29')
-skipy 300m (A,D,fidodido x50m x2)
-sztanga: 4 ćwiczenia x2 serie

Uwagi

Dzisiaj tak w sumie lekko. Tylko jak ten trucht w upale biegłem to łatwo nie było Potem te skipy. Ps. jak ktoś nie wie co to fidodido- to są to takie podskoki, raz z lewej nogi, raz z prawej itd.

@up
Z piszczelem na razie do MPJ będę łagodził. Nie ma obrzęku, da się biegać, więc tragedii nie ma

ps.
Dzisiaj się dowiedziałem, że w sobotę lecę 100m w Białym

co to jest "fidodido"? :D
To jest dziwna sprawa z tym piszczelem w 1/3 długości. Ja np. robiłem te ćwiczenia tak raz na tydzień. Ból występował i miałem go gdzieś. Ćwiczenia pomagały na kilka godzin. Od jakiegoś czasu w ogóle ich nie robię, a zaczął się sezon startowy. Ból minął sam. Dziwne, ale u mnie tak było. (0 maści, tego typu rzeczy, a oczywiście trenowałem jak zawsze)

@adrianzary: napisał przecież :) "Ps. jak ktoś nie wie co to fidodido- to są to takie podskoki, raz z lewej nogi, raz z prawej itd. "

@PavloJ - masz może jakieś aktualne filmy z techniką biegu lub startem na stadionie?

Moim zdaniem wszystko tkwi w psychice, jak masz mocną to wmówisz sobie, że to nic i nie będzie boleć po jakimś czasie. Jednak nie wygląda to dobrze ze strony zdrowotnej w przyszłości...

@HayMan
Masz tych filmików pełno na internecie[najlepszych zawodników] nie sadze żeby PavloJ[ z całym szacunkiemm dla niego] miał teraz bajeczna technike skoro trenuje chyba 1,5 roku

13 maja

-trucht 10'
-skipy 600m (A,B,Wieloskok,A,C,W,A,D,W,A,B,W x50m)
-4x100m przebieżki

Uwagi

Aura nie sprzyjała. Biegałem w deszczu. Padał na tyle nie mocno, że dało radę biegać. Ale po 300m skipów musiałem przerwać na około 10 minut, bo zaczęło padać bardzo mocno.

Jeżeli chodzi o jutro to tak jak mówiłem - biegnę 100m. Ale potem, po tej stówie, pobiegnę jeszcze 350m-sprawdzian. Pokaże to też jak biega mi się dłuższy dystans po tej stówie. Chodzi chyba też m.in. czy dobrze by było na MPJ biec 4x100m i potem 400m. W każdym bądź razie jutro biegnę: 100m (oficjalnie) + 350m (sprawdzian).

@adrianzary
Te Fidodido to tak jak tłumaczyłem. I chyba to nazwa zwyczajowa tylko w małym obrębie, ale nie wiem jak to nazwać inaczej :) podskoki do góry na przemian z różnych nóg wybicie.
Hmm, no z tym bólem to też trener mówił, że może samo przejść, i że nawet on sam miał taki przypadek

@upupup
IxN tylko ciekawe o co chodziło dla HayMan. Czy chcę zobaczyć jak bardzo się poprawiłem czy chcę podpatrzyć coś u mnie. Jeżeli chodzi o to drugie to tak jak IxN piszę, na razie nie jest tak pięknie żebym był przykładem Ale nawet bez zależności o co chodziło to filmików nie mam

Zmieniony przez - PavloJ w dniu 2011-05-13 16:55:38

jutro powodzenia na 100m!

@N3sta
Myślę, że to co powiedziałeś jest bardzo mało prawdopodobne. Niewiele osób ma tak silną psychikę. Silną? Ba z kosmosu :P
Najlepiej dla Ciebie, aby stało się tak jak powiedział trener. Widzisz, są już 2 takie przypadki(trener, ja, i pewnie mnóstwo innych) :D

powodzonka na zawodach i sprawdzianie :D

Ja tylko twierdzę po swoim przypadku. Miałem potworne bóle( przez tydzień nie mogłem chodzić ) pojechałem na obóz i nie mogłem się powstrzymać by nie biegać (po 15km zazwyczaj już nic nie czułem). Chodziłem biegach i na treningi piłkarskie, ból był potworny ale ćwiczyłem bez przerw...Potem miałem zrobić przerwę ale dostałem się na oom/y i ćwiczyłem jeszcze więcej. Ostatnie 2msc boli coraz mniej. Przyzwyczaiłem się do bólu czy przeszło? Raczej to pierwsze, jak dotykam nadal czuje przeszywający ból...Tak więc jak dla mnie to wmówiłem sobie, że przestanie i przestało, tylko na swój sposób
Sorki za taki spamik. Powodzenia na setce!

Zmieniony przez - N3sta w dniu 2011-05-13 18:57:23

Powodzenia na zawodach!!!,pochwal się wynikiem :)