cyromass 25,26,28

Redukuj, redukuj. Czy mi sie wydaje czy troche spadles?

hahaha up. koleś wex się ogarnij :) chyba ze to żart to ok.

co do sylwetki, bardzo fajnie wygląda, atletycznie

Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-05-09 19:07:50

wojtek6, spadki raczej niemożliwe, nie miałem żadnych przerw, kombinuje z treningiem, dośc dobrze jem...po prostu powoli do przodu, nie zależy mi na rozmiarach, choc troszke wytne na lato żeby to lepiej wyglądało

Strecho, dzieki, w tygodniu postaram sie dodac fotki pleców jakieś.

Jakim treningiem lecisz teraz ? Jak byś mógł rozpisać, chodzi mi o masę nie o trening co na redukcje robis ;]

Split, 4-5 razy w tygodniu. Każda partia w innym dniu, czasem łącze duże partie z mniejszymi, bic-tric okresami 2 x na tydzień. No i uda z łydkami :)

Ramiona, barki, klatka brzuch dla mnie duży +. Szacunek za robotę włożoną w sylwetkę.

ladna sylwetke, wrzuc tylko inne pozy, sog

Jest za***iście. Dla mnie wzorowa sylwetka, właśnie do takiej dążę. Wąska talia sprawia, że to wszystko wygląda cholernie estetycznie. Gratuluję!

Super to wygląda, estetycznie. Sog

jest dobrze