bastek5556

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

178

przeczytanych postów

1446

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Liczonej nie ma, ale byle czego nie jem

Uprawiane sporty BB

Ostatnia aktywność 23.11.2017 (14:47)

Data rejestracji 09.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman Wadowice 2011 <br><br><br><br><br><br><br><br><img	5	2011-06-19 21:54
Galeria Zdjęć	20 lat, 176 cm ,staż 2 lata witam wszystkich! postanowiłem wrzucic pare zdjęć do oceny. rewelacji nie ma, ale jakas podstawa jest. informacje w profilu. staz 2 lata.diety liczonej nigdy nie miałem. 3 cykle kreatynowe. jak o czyms zapomnialem to przypomnijcie mi, dopisze.	22	2011-07-22 00:14
Po siłowni, o siłowni	Sprzęt siemka! chciałbym znac wasze opinie na temat tego zestawu: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-zestaw-12-lawka-l014-stojaki-wielopoziomowe-s004-modlitewnik-l005-wyciag-do-sciany-w001.html poniewaz poszukuje jakiegos sprzetu, konkretnie chodzi	1	2011-06-03 18:52
Odżywki i suplementy	Cykl NoShotgun witam. planuje zrobic taki cykl: shotgun,wpc ostrowia,bcaa xtra do tego jakis gainer,carbo. co jeszcze dorzucić? myslałem nad xpandem albo jakies mono. dodam ze ostatni cykl miałem na mono ,pare miesiecy temu.trening mam 4 razy w tygodniu. co	9	2011-05-29 16:05
Odżywki i suplementy	Prosze o pomoc w sprawie kreatyny. siemka! mam problem z kreatyna albo i nie, sam niewiem. od 4dni mam cykl i przez ostatnie dwa dni zaczalem miec nudnosci,wczoraj w szkole o malo niezeslablem. a to juz moj 5 cykl i wczesniej nic takiego mi sie niedzialo. czy to wszystko moze miec	7	2009-03-10 10:57
Trening dla początkujących	Prosze o ocenę treningu witam ,jestem tu nowy i prosze o ocene treningu i ewentualne korekty. aha i chciałbym od razu zaznaczyc ze nie cwicze nog poniewaz mam kontuzje kolana. staram sie tez oszczedzac kregosłup. oczekuje porady a nie krytyki. pon- klatka wyciskanie	1	2009-03-07 14:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-08-05 13:49
Galeria Zdjęć	FBW 2 tydzień fotki do oceny !	2011-07-26 18:18
Galeria Zdjęć	20 lat, 176 cm ,staż 2 lata	2011-07-25 15:11
Galeria Zdjęć	Powrót do formy..	2011-07-24 16:54
Galeria Zdjęć	20 lat, 176 cm ,staż 2 lata	2011-07-23 16:54
Galeria Zdjęć	20 lat, 176 cm ,staż 2 lata	2011-07-22 15:18
Galeria Zdjęć	pewniak dz	2011-07-19 17:27
Galeria Zdjęć	18 lat, na sucho do oceny	2011-07-19 17:17
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2011-07-19 16:33
Po siłowni, o siłowni	Wakacje	2011-07-07 23:49
Inne dyscypliny	Inwestycja w stary rower	2011-07-07 23:33
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-07-07 23:16
Po siłowni, o siłowni	KONKURS: Nazwa dla centrum sportowego (wyniki str.19)	2011-07-07 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Alan Aragon na temat ilości białka jaka może się przyswoić	2011-07-06 20:03
Galeria Zdjęć	Podstawa do masy	2011-07-06 18:37
Galeria Zdjęć	20 miesiecy stażu	2011-07-03 13:56
Galeria Zdjęć	wellcome7, foto 1,7,17, 20, 24, 26, 27, nowe str 31	2011-07-03 13:37
Galeria Zdjęć	ROK NA SUCHO - DOMÓWKA	2011-06-30 17:28
Galeria Zdjęć	proszę o ocene	2011-06-30 17:22
Galeria Zdjęć	Marek - 18 lat	2011-06-26 23:00
Galeria Zdjęć	174 cm 68 kg staż około 2 lata	2011-06-25 13:06
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy pajacyka vol 1:-)	2011-06-25 12:58
Po siłowni, o siłowni	Jakie hantle wybrać ?	2011-06-25 12:56
Galeria Zdjęć	Czas na ostatni szlif zdj str 5,6,7	2011-06-23 21:48
Odżywianie i Odchudzanie	1996r	2011-06-23 21:43
Po siłowni, o siłowni	Gdzie znajduje się Największa siłownia świata?	2011-06-23 16:56
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman Wadowice 2011	2011-06-20 07:01
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szymon Łada IFBB Elite Pro	2011-06-19 22:07
Aktualności - Sporty Siłowe	Strongman Wadowice 2011	2011-06-19 21:59
Po siłowni, o siłowni	Moje Skromna Domowa Siłownia	2011-06-18 16:34