Wakacje

Witam chciałbym sie zapytać czy pompki podtrzymają to co uzyskałem na siłowni przez okres wakacja ponieważ wtedy ona jest zamknięta jeżeli tak to ile seri robić ile powtórzeń itp . Plus do tego mam hantel 6kg i jeżeli on sie przyda to proszę o dokładne rozpisanie co robić i ile. Pozdrawiam

ok dzięki za odpowiedzi dodam że od nie dawno mój znajomy kupił ławeczkę to też się przyda. Jeszcze raz dzięki

należy ćwiczyć całe ciało

Bartek tyle to i ja wiem. Prosiłbym o jakieś obszerniejsze odpowiedzi

To jest dział dla niezarejestrowanych kolego

To gdzie mam przenieść to pytanie ?

Dział "Po siłowni, o siłowni"

Przeniosłem do bardziej odpowiedniego działu .

same pompki ? Nie wiem :D

drążek, pompki na poreczach, wykroki jakies itp, powinno wystarczyc

Pompki to za mało, zależy też jakie.....

Najlepiej znajdz jakiegos znajomego ktory ma silke bo napweno ktos ma :), a takto to nie wiem jak masz mlodsze rodzenstwo to na barana i przysiady, są różne sposoby jak się chce to sie potrafi ;)