starter007

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2011 (15:05)

Data rejestracji 07.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Pytanie witam ja mam pytanie dotyczące a6w czy mogę robić przerwy jedno dniowe ? czyli ćwiczyć co dwa dni ?	5	2011-07-21 20:17
Po siłowni, o siłowni	Brzuch witam czy mógłby mi ktoś podać jak robić abs ii ponieważ nie daje rady już z a6w a jestem na 17 i zaczyna się robić ciężko	1	2011-07-20 20:29
Po siłowni, o siłowni	Wakacje witam chciałbym sie zapytać czy pompki podtrzymają to co uzyskałem na siłowni przez okres wakacja ponieważ wtedy ona jest zamknięta jeżeli tak to ile seri robić ile powtórzeń itp . plus do tego mam hantel 6kg i jeżeli on sie przyda to proszę o	14	2011-07-07 10:21
Trening dla początkujących	Wakacje!! witam chciałbym sie zapytać czy pompki podtrzymają to co uzyskałem na siłowni przez okres wakacji ponieważ siłowni wtedy jest zamknięta jeżeli tak to ile seri robić ile powtórzeń itp . plus do tego mam hantel 6kg i jeżeli on sie przyda to proszę o	2	2011-07-07 23:56