Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !

Owsianka z rodzynkami i wpc.

Śniadanko dzisiejsze :) Z innego ujęcia :P

Pełnoziarnisty z chudym białym serem,kiełkami lucerny,cukinią,wędzonym łososiem i sokiem z cytryny i do tego warzywska + jogurcik naturalny i ziel her.
Druga kromka była jeszcze tegoż samego pełnoziarnistego tyle,że z tostera i z masełkiem orzechowym z kawałkami orzechów - ZA-JE***!!

cheat meal:
serek wiejski, kiełbasa z grilla, musztarda

jaki czit, normalny posiłek wielu polaków

A ja cyca wg Twojego przepisu, jeszcze w domu na jedną porcję zostało.

Rożka karmelowego zjadłem, mniam pierwszy lód tej wiosny

Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-05-12 13:10:50

u mnie kiełbasa to czit

ryż + cyc przedtreningowo

Dzisiejsza kolacja:

"Tortille" ( dla ubogich ) z sałat ( karbowana, zwykła i rzymska ) a w środku pasta z tuny w sosie własnym,musztardy,kiełków i cebuli. Do tego patisony marynowane ( polecam!! ),buraczki marynowane,kapary,oliwki,pomidor suszony,kukurydza marynowana i rzodkiewki.
Zielona z miętą i sok wielowarzywny. ( warzywa górą! :D Czeba to jeść,a nie jakieś tam kanapeczki )

Ciemne pieczywo, cyc, roladka z łososia, trochę zółtego i pomidor do tego, no i zielona jak zwykle.

Paszkos za***iste żarcie na poprzedniej stronie też aż sam się robię głodny jak na to patrzę :D
Ale skąd masz tyle czasu żeby z tym się tak bawić ? Bo chyba przyrządzanie takich odlotowych kanapeczek z 10 roznymi warzywami kosztuje troche czasu nie? :P Ale ogólnie mówiąc to fajnie się patrzy na takie obrazki, poprawiają apetyt.
Wrzucaj dalej, chłopakom będzie łatwiej zjeść swoje jak na te zdjęcia popatrzą

fMichał:
Dzięki Ci bardzo! Miło mi, będę wstawiał jak najwięcej się da . Śniadania to podstawa i moja mocna strona ostatnio . Czas znajduję wstając wcześniej bo uważam, że raczej warto wstać 20 minut wcześniej i mieć taką wyżerkę niż wędzić d00psko w łóżku jak najdłużej się da . Ale kto co woli Dla mnie dobra szama wygrywa.
I każdemu to polecam!

No to czas na codzienne sprawozdanie :

Kanapeczki z pełnoziarnistą bułką podgrzaną wcześniej w piekarniku:
1. kiełki mieszane, jajco na twardo, sosik - majonez, sok z cytryny i trochę maku.
2. masło orzechowe z kawałkami orzechów, chudy biały serek.

I warzywa,jakie widać. Do tego kefir z Krasnegostawu z odrobiną maku w sobie i ziel her z miętą