...
Napisał(a)
Witaj slaws. Super foty super postura. Też jestem podobnej. Ważę 96 kg i nie mogę schudnąć. Ćwiczę, biegam, pływam i nic. Ani grama. Wszyscy piszą o diecie jednak ja nie umiem sobie takiej ułożyć.
Stosuję głodówkę. Pierwszy posiłek gdzie tak 15-16 jakieś jabłko
A drugi po godzinie 18. Pierś lub stek. I nic nie chudnę.
Na początku postu pisałeś swoją dietę. Ale jak to wszystko pomieścić. Te makarony, 11 jajek :) przecież ja na tydzień to bym miał. Zjem jabłko i już mam dosyć. Ja na razie chcę tylko schudnąć więc może używałeś innej diety na zrzucenie sadełka.? Chodzi mi o ten twój okres gdzie schudłeś do 85 kg.
Dzieki za odp.
Stosuję głodówkę. Pierwszy posiłek gdzie tak 15-16 jakieś jabłko
A drugi po godzinie 18. Pierś lub stek. I nic nie chudnę.
Na początku postu pisałeś swoją dietę. Ale jak to wszystko pomieścić. Te makarony, 11 jajek :) przecież ja na tydzień to bym miał. Zjem jabłko i już mam dosyć. Ja na razie chcę tylko schudnąć więc może używałeś innej diety na zrzucenie sadełka.? Chodzi mi o ten twój okres gdzie schudłeś do 85 kg.
Dzieki za odp.
...
Napisał(a)
forma mam nadzieje będzie jeszcze lepsza.....
crashz-zacznij jeść..to jest właśnie największy bład przy redukcji...5-6 posiłków dziennie musi być...zacznij kręcic aeroby to i wzrośnie apetyt...nie pamietam jaka była dieta w tamtym okresie...
crashz-zacznij jeść..to jest właśnie największy bład przy redukcji...5-6 posiłków dziennie musi być...zacznij kręcic aeroby to i wzrośnie apetyt...nie pamietam jaka była dieta w tamtym okresie...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
sylwetka marzenie ogrom pracy w to włożyłeś. SOG
Jeszcze 30 tyg. redukcji?? to pomyłka??NIe powinno być 3 tyg??
Jeszcze 30 tyg. redukcji?? to pomyłka??NIe powinno być 3 tyg??
...
Napisał(a)
Kozacko. SOG
` rób swoje i nie patrz się na innych` Jerzy Juras Wroński
`Nigdy, nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj` Winston Churchill
Poprzedni temat
1,5 Roku stażu Sado proszę o ocene
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
Następny temat
Oceńcie kumpla
Polecane artykuły