slaws

git, lap soga

Witaj slaws. Super foty super postura. Też jestem podobnej. Ważę 96 kg i nie mogę schudnąć. Ćwiczę, biegam, pływam i nic. Ani grama. Wszyscy piszą o diecie jednak ja nie umiem sobie takiej ułożyć.
Stosuję głodówkę. Pierwszy posiłek gdzie tak 15-16 jakieś jabłko
A drugi po godzinie 18. Pierś lub stek. I nic nie chudnę.

Na początku postu pisałeś swoją dietę. Ale jak to wszystko pomieścić. Te makarony, 11 jajek :) przecież ja na tydzień to bym miał. Zjem jabłko i już mam dosyć. Ja na razie chcę tylko schudnąć więc może używałeś innej diety na zrzucenie sadełka.? Chodzi mi o ten twój okres gdzie schudłeś do 85 kg.

Dzieki za odp.

forma mam nadzieje będzie jeszcze lepsza.....

crashz-zacznij jeść..to jest właśnie największy bład przy redukcji...5-6 posiłków dziennie musi być...zacznij kręcic aeroby to i wzrośnie apetyt...nie pamietam jaka była dieta w tamtym okresie...

żyje..jeszcze 30tyg redukcji i urlop...waga 100

Zmieniony przez - slaws1170 w dniu 2011-06-07 05:23:57

foty bez pompy ale następnym razem juz zrobimy na pompie

3

sylwetka marzenie ogrom pracy w to włożyłeś. SOG
Jeszcze 30 tyg. redukcji?? to pomyłka??NIe powinno być 3 tyg??

dzieki..3 tyg zostało

Kozacko. SOG

konkret