SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Chęć bezkompleksowego patrzenia w lustro

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 27649

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 28961
Sorki, że się tak wtrącę, ale mam pytanie odnośnie tego oleju rzepakowego, oglądałam ostatnio jakiś program w TV w którym bardzo zachwalali ten produkt, mówiąc, że jest to oliwa północy i jest bardzo zdrowy. Więc jak to jest wg was ?? używać czy nie, jak nie to czego używać do smażenia?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
rzepakowy mozna wstawić do diety, ale NIERAFINOWANY i ZIMNOTŁOCZONY i z pierwszego tłoczenia- wcale nie tak łatwo dostać, a i cena nie jest względnie niska. W takiej postaci jest wartosciowym olejem, ale mimo wszystko oliwa z oliwek extra virgin jest lepsza (rownież smakowo).

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1418
Na razie podaruję sobie odżywki gdyż obecnie jestem na wychowawczym także z kasą tak średnio a do pracy wracam dopiero od września także wtedy chętnie poproszę o pomoc Dziękuję za konkretne podpowiedzi odnoście jadłospisu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
* owoce- moim zdaniem na redukcji kompletnie zbedne. poza cukrami nie mają jakichś oszałamiających wartosci. witaminy- lepiej wydaj kase na kompleks witaminowy. czemu? juz pisałam to ostatnio w dziale "odchudzanie" na naszym kochanym sfd. wkleje ci ten fragment: co do owoców- ja jestem na redukcji przeciwna- nie wnoszą w sumie nic pozytecznego. po pierwsze- cukry, a po drugie- witaminy w nich to kolejny mit. o wiele lepsze jest włączenie do diety stałej suplementacji kompleksem witamin.


Z tymi owocami nie przesadzaj - jest udowodnione badaniami naukowymi ze spożywanie świeżych owoców pomaga przy redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Nie chodzi mi oczywiście o redukcję kulturysty z 14 do 5% BF tylko właśnie o takie przypadki jak tu w dziale, gdzie piszą dziewczyny szukające pomocy przy odchudzaniu.

I nie chodzi tu wyłącznie o witaminy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 369 Napisanych postów 8676 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130653
może jakiś link do owych badań- chętnie poczytam.

a tak by the way: na upartego na wszystkim mozna chudnąć, byle mieć ujemny bilans, wiec rownie dobrze mozna rzec, że warto wlączyc słodycze.

w żadnej poważnej diecie redukcyjnej, nie spotkałam sie jeszcze z owocami (pomijając przypadki spozycia banana po siłowym, choć i to mozna zastąpic dobrej jakosci posilkiem potreningowym).

Stop wishing start doing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215
My jesteśmy za wprowadzeniem zdrowych nawyków w odżywianiu, bez popadania w paranoję odnośnie złych produktów. Kobiety, które tu przyszły, nie przytyły od owoców na czystej misce.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1418


Witam dzisiaj cały dzień w rozjazdach także ciężko było mi normalnie zjeść, do oniadu miałam jeszcze pieczarki smażone także tylko oliwe wpisałam bo grzybów nie znalazłamw dzienniku, no i skusiłam się na loda wodnego (100 kcal, o,5 B, 26 WW,o T), i to niestety 2 dzień bez treningu ale i tak jestem z siebie dumna bo nyło tyle ciast a ja się nie skusiłam, jutro rano się zmierzę i podam wymiary a to co dzisiaj zjadłam.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767
A co tak mało kalorii?

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 299 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1418


menu na dziś i pomiary
18 tego dzisiaj
waga 68 kg 67 kg (-1)
ob.BIUST 102 CM 101 CM (-1)
OB.POD BIUST 87 CM 85 CM (-2)
OB.TALII W NAJW. M. 83 CM 81 CM (-2)
OB. NA WYS. PĘPKA 88 CM 87 CM (-1)
OB. BIODER 102 CM 101 CM (_1)
OB. UDA 60 CM 59 CM (-1)
OB. ŁYDKI 40 CM 39 CM (-1)
OB. 33 CM
CHYBA ŻLE SIĘ MIERZĘ ZA DOBRZE TO WYGLĄDA
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767
ZA DOBRZE TO WYGLĄDA
Nie marudź tylko się ciesz

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

konkurs / hakkuna podsumowanie str18

Następny temat

rada dla pani po 40-stce

Wiecej