...
Napisał(a)
Witam chciałbym zacząć przybierać na masie mięśniowej lecz nie za dużo tak z 5KG. Ponieważ gram w piłę i nie chce stracić swojej dynamiki. Dieta jest, Plan FBW jest teraz jakieś suple do pomocy a mianowicie myślałem nad ACTIVLAB MUSCLE UP PROTEIN 3KG + CM3 co wy na to ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Racja zapomniałem ;/
wiek- 17
waga/wzrost- 72/183
staż treningowy- 8 miesięcy
cel cyklu- Masa (5KG)
stosowane już wcześniej suplementy- ACTIVLAB MUSCLE PROTEIN 1KG , BCAA MEGA TABS OLIMP,
stosowane wcześniej spalacze - L-Karnityna
przewidziane finanse na cykl- ok. 150zł
uwagi i sugestie- najpierw masa potem lecę redukcję i rzeźbę jak na piłkarza przystało
wiek- 17
waga/wzrost- 72/183
staż treningowy- 8 miesięcy
cel cyklu- Masa (5KG)
stosowane już wcześniej suplementy- ACTIVLAB MUSCLE PROTEIN 1KG , BCAA MEGA TABS OLIMP,
stosowane wcześniej spalacze - L-Karnityna
przewidziane finanse na cykl- ok. 150zł
uwagi i sugestie- najpierw masa potem lecę redukcję i rzeźbę jak na piłkarza przystało
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
napisz coś więcej o swojej diecie
jaki rozklad b/w/t?
pamiętaj ze białko jest tylko wzbogaceniem Twojej diety i na tym sie cyklów nie robi
jesli chcesz cm3 to mozesz smiało brać
jaki rozklad b/w/t?
pamiętaj ze białko jest tylko wzbogaceniem Twojej diety i na tym sie cyklów nie robi
jesli chcesz cm3 to mozesz smiało brać
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
A więc dieta by wyglądała mniej więcej tak
1.
owsiane+otręby+zwykłe na mleku/wodzie
2 całe jajka
2.
warzywa
orzechy
3.ryż/kasza+kurak
warzywa
4Trening
5po treningu
Banan
+ryż
6.
biały ser chudy
to by było na tyle między tymi gdzieś bym upchnął suple
1.
owsiane+otręby+zwykłe na mleku/wodzie
2 całe jajka
2.
warzywa
orzechy
3.ryż/kasza+kurak
warzywa
4Trening
5po treningu
Banan
+ryż
6.
biały ser chudy
to by było na tyle między tymi gdzieś bym upchnął suple
...
Napisał(a)
to nie jest dieta tylko opis pokarmów które wchodzą do menu. dieta to kalorie i makroskladniki takie jak b/w/t. Oprócz tego co jesz i jakiej to jest jakości liczy się przede wszsytkim ilość
...
Napisał(a)
zapotrzebowanie mam na granicy 2244 kcal
pierś będzie + węgle będą
wszystko rozłożę według własnym zapotrzebowań
tak jak mówiłem dieta jest.
i zastanawiam się nad kupnem
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g x2
CM3 TREC 180kap.
Megabol Mass mutation - 2270 g
po tym cyklu jechałbym redukcję i rzeźbę .
pierś będzie + węgle będą
wszystko rozłożę według własnym zapotrzebowań
tak jak mówiłem dieta jest.
i zastanawiam się nad kupnem
VitaFit/SFD WPC Protein ECONO 80 - 750g x2
CM3 TREC 180kap.
Megabol Mass mutation - 2270 g
po tym cyklu jechałbym redukcję i rzeźbę .
...
Napisał(a)
czyli:
jesli uwazasz że brakuje białk - kup odżywkę białkową. nie brakuje - nie kupuj
i gainer analogicznie.
vitafit plus, fajne smaczen bialko.
Vitafi econo - samokowo gorzej, to raczej konkurent łowickiego., ale w tej kategorii fajna opcja
jak liczysz się z $$$ to weź mono zamiast cm3, np:
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html
jesli uwazasz że brakuje białk - kup odżywkę białkową. nie brakuje - nie kupuj
i gainer analogicznie.
vitafit plus, fajne smaczen bialko.
Vitafi econo - samokowo gorzej, to raczej konkurent łowickiego., ale w tej kategorii fajna opcja
jak liczysz się z $$$ to weź mono zamiast cm3, np:
https://sklep.sfd.pl/Fitmax_Kreatyna-opis969.html
...
Napisał(a)
Dokładnie dobrałem suple tak jak mówisz codziennie nie będę mógł zjeść kuraka więc zastąpie białkiem ryż zawsze się znajdzie więc nie wiem czy gainera kupić z tym mam problem bo nie chce zarosnąć tłuszczem białko w 100% kupię a nad gainerem się zastanowię
Poprzedni temat
czy kreatyna, jak tak to jaka?
Następny temat
Niebezpieczne suplementy diety, groźne zioła
Polecane artykuły