TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.

Znów sporą część dnia spędziłem na obstawianiu, po południu trening i umieranie z powodu problemów z żołądkiem.





Zjadłem raz i wystarczyło...bym się „porzygał”. Chyba za wcześnie po „śniadaniu” ruszyłem na trening, bo co chwila musiałem przystawać ze względu na cofanie się z brzucha. W domu nie było lepiej, brzuch bolał mnie całą noc, przez co niewiele pospałem.

Obiad:Jajka gotowane 7 sztuk, oliwa z oliwek 50ml.
TRENING(40g BCAA XPLODE)





-





Aeroby:
Wymiękłem po około 4 km, biegu połączonego z marszem. Pierwszy raz do domu wracałem autobusem nie o własnych siłach.

pzdr/


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-17 20:25:23

No i koniec.
Nastał być może przez wielu wyczekiwany ostatni dzień testu.
Z rana jak pisałem wcześniej zrobiłem fotki i sprawdziłem wymiary, podsumowanie prawdopodobnie jutro około 14-15.





Po zrobieniu zdjęć rozpocząłem cheat day. Myślałem, że zjem więcej, ale nie mam ochoty ani na słodycze, ani na pizze etc, zjadłem...4 puszki makreli w oleju z pseudo-pełnoziarnistym chlebem i 2 zupki chińskie. Mam zrobioną jeszcze kaszę manną, ale chyba się już dziś nie skuszę.

Cheat Day: Makrela w puszcze x4, zupka chińska x2, chleb 4 kromki.





Skończyło mi się praktycznie wszystko, pozostawało jedynie parę kaps tego i owego z dni gdy zapominałem wziąć.





Wolne.

pzdr/

Ciekawy ten cheat day :)

Myślę, że duża w tym zasługa J/NJ, ze mam wyłączony apetyt na "zło".

pzdr/

Koniu, powiedz mi, z tego co czytalem to dieta J/NJ obala mity takie jak nie łączenie duzych ilosci węgli i tluszczy na jednym posiedzeniu, oraz ze organizm nie absorbuje na raz wiecej jak 40-50gr bialka, co o tym sądzisz ??

Koniu, jak to jest z tymi słodzikami i wpływem na tarczyce. To prawda że totalnie rozregulowują (co to za słowo) ten hormon?

Ja kiedyś brałem całkiem dużo (8 tabletek dziennie) np do racuchów, ale przeczytałem że na tę tarczycę kiepsko wpływają a jak są pod wpływem wysokiej temperatury to w ogóle kapota...

Ratuj

Byłem dzisiaj u babci,a jak to u babci michy trzymać nie można .Zjadłem 7 bananów,5 cukierków Tiki Taki,karpatkę,serek homogenizowany truskawkowy i do tego suche wafle,200g orzechów ziemnych(tylko takie mogę jeśc,ponieważ po innych strasznie boli mnie język,tak jak m.in. po jabłkach)takie musli


oczywiście śniadanie,obiad i kolacja były,3 filiżanki zielonej herbaty i 2 kawy

a jak wrócilem do chaty to opędzlowałem pudełko z 2-óch jakichś cukierków ,bo zostały,a żeby się nie zmarnowały to się nimi zaopiekowałem

Wy się kaloriami przejmujecie?

Kto jest lepszy?Ja takich nie znam.

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-17 21:37:57

Ja chyba Ci dorównam. Dziś miałem ładowanie po 2 tygodniach CKD. 2 kromki z serkiem topionym, parę cukierków, bagietka czosnkowa, makaron z sosem śmietanowo-brokułowym, pudding czekoladowy, pomarańcz, mars, dwie paczki chipsów, dwie warki, 4 tosty z wuchtą sosu słodko-kwaśnego, parę herbat z cukrem

TBS1988
masz cały temat o J/NJ kilka postów niżej.


Dremor
kiedyś widziałem temat w odżywianiu (lata temu), ale konkretów żadnych tam nie było,
zastanawiam się teraz jak źle by mogło to wpływać i jakoś nie znajduję przeciwwskazań może biniu wie coś więcej?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-17 22:54:42

Koniusorki za wykorzystanie Twojego tematu do propagowania przesadnego czitowania

Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-04-17 22:57:19