SpoconyAg
szacunek dla ciebie za wlozona prace. jestem pod wrazeniem.
ps. jak cos odpisz na moj mail ;d
ps. jak cos odpisz na moj mail ;d
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
134
Wiek
105 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1778
...
Napisał(a)
lesc7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
88
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
892
SOG za konsekwencje !!!
...
Napisał(a)
piksar
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
112
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
746
Dobra przemiana, coś o tym wiem....
Do zobaczenia na trasie maratonów - sezon się pomału zaczyna, przyjedziemy ekipa do Was na Silesia Maraton :)
Do zobaczenia na trasie maratonów - sezon się pomału zaczyna, przyjedziemy ekipa do Was na Silesia Maraton :)
12/2008 - 117kg
12/2009 - 86kg
Mój wątek
http://www.sfd.pl/33_lata_Zrzutka_118_na_86__zdjecia_do_oceny-t569242.html
...
Napisał(a)
doner2010
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
74
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
455
niezle :)
...
Napisał(a)
tomaszS
Ekspert
Szacuny
2563
Napisanych postów
5105
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78230
Dzieki Panowie, naprawde choć minęło już tyle czasu to dalej biegam i ćwicze.
Zmieniłem trochę swoje priorytety. Odpowiedziałem sobie na zasadnicze pytanie, co tak naprawdę dla mnie jest najważniejsze i do czego zmierzam.
Odpowiedź jest jednoznaczna, bieganie i siłownia są tylko metodami a celem jest idealna sylwetka.
Dzisiaj waże 83 kg (czyli aż 15 kg więcej niż 2 lata temu!), jednak kratka jest cały czas widoczna, użylenie i poziom BF są na dobrym poziomie.
Jak już wcześniej napisałem, nigdy nie przbeiegnę jako pierwszy maratonu, nigdy nie wpadnę w jakiś biegowy rytm którego nie będę w stanie zrealizować - a jakiś czas temu byłem już na lekkim załamaniu psychicznym i fizycznym.
Ćwiczę dla swojej kondycji i samorealizacji. W planach mam majowy maraton i chciałbym na jesien odwiedzić Poznań lub Warszawę, do tego cały czas siłownia i doskonalenie sylweki.
Zrezygnowałem po części również z liczenia każdej kalorii, jem intuicyjnie i sprawdza się to w 100%.
Mam nadzieję, że niedługo będę mógł zamieścić jakąś fotkę z mojej przemiany z wysuszonego biegacza w "pakerka".
Pozdrawiam i dziękuję :)
Zmieniłem trochę swoje priorytety. Odpowiedziałem sobie na zasadnicze pytanie, co tak naprawdę dla mnie jest najważniejsze i do czego zmierzam.
Odpowiedź jest jednoznaczna, bieganie i siłownia są tylko metodami a celem jest idealna sylwetka.
Dzisiaj waże 83 kg (czyli aż 15 kg więcej niż 2 lata temu!), jednak kratka jest cały czas widoczna, użylenie i poziom BF są na dobrym poziomie.
Jak już wcześniej napisałem, nigdy nie przbeiegnę jako pierwszy maratonu, nigdy nie wpadnę w jakiś biegowy rytm którego nie będę w stanie zrealizować - a jakiś czas temu byłem już na lekkim załamaniu psychicznym i fizycznym.
Ćwiczę dla swojej kondycji i samorealizacji. W planach mam majowy maraton i chciałbym na jesien odwiedzić Poznań lub Warszawę, do tego cały czas siłownia i doskonalenie sylweki.
Zrezygnowałem po części również z liczenia każdej kalorii, jem intuicyjnie i sprawdza się to w 100%.
Mam nadzieję, że niedługo będę mógł zamieścić jakąś fotkę z mojej przemiany z wysuszonego biegacza w "pakerka".
Pozdrawiam i dziękuję :)
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
mlody_gda
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
474
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
15963
hahahaha co tam sie cocoon wje**ł to nie moge :D:D:D
sylwetki oceniać nie będę. Jeśli realizujesz w pełni swoje cele to plus dla ciebie i tyle :) nie każdemu się udaje.
sylwetki oceniać nie będę. Jeśli realizujesz w pełni swoje cele to plus dla ciebie i tyle :) nie każdemu się udaje.
sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1322
Wiek
21 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
29451
Wstaw aktualną fotkę formy
Świetna przemiana
Świetna przemianaTrenuj do końca, do upadłego, bo życie to walka, by dążyć do czegoś.
...
Napisał(a)
lysay
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
40578
Tomasz świetne wyniki, szacunek za wytrwałość i poświęcenie(ale to chyba taki duch sportowca 
) Wrzucaj coś nowego, pozdrawiam i życzę realizacji kolejnych planów, wraz z ciągłym podwyższaniem poprzeczki
) Wrzucaj coś nowego, pozdrawiam i życzę realizacji kolejnych planów, wraz z ciągłym podwyższaniem poprzeczki "Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2563
Napisanych postów
5105
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
78230
Dzięki Panowie, dodaje otuchy.
Obiecuję że dodam fotki, tym bardziej że stałem się troszkę większy i silniejszy od tamtych czasów.
Waga już nie jest wyznacznikiem, tylko lustro i kratka na brzuchu :)
Pozdrawiam!
Obiecuję że dodam fotki, tym bardziej że stałem się troszkę większy i silniejszy od tamtych czasów.
Waga już nie jest wyznacznikiem, tylko lustro i kratka na brzuchu :)
Pozdrawiam!
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
63
Napisanych postów
7428
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
45047
I ogół głowę ino 
Czekam na jakieś newsy, bo długo się nie odzywasz.
Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-06-17 17:37:20
Czekam na jakieś newsy, bo długo się nie odzywasz.
Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-06-17 17:37:20
Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.
Poprzedni temat
1,3 rok 17lat fotki do oceny
Następny temat
Dreso 88-90kg, foty str. 5/nowe 10-11str.
