schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12.

szacunek dla ciebie za wlozona prace. jestem pod wrazeniem.

ps. jak cos odpisz na moj mail ;d

SOG za konsekwencje !!!

Dobra przemiana, coś o tym wiem....

Do zobaczenia na trasie maratonów - sezon się pomału zaczyna, przyjedziemy ekipa do Was na Silesia Maraton :)

niezle :)

Dzieki Panowie, naprawde choć minęło już tyle czasu to dalej biegam i ćwicze.
Zmieniłem trochę swoje priorytety. Odpowiedziałem sobie na zasadnicze pytanie, co tak naprawdę dla mnie jest najważniejsze i do czego zmierzam.
Odpowiedź jest jednoznaczna, bieganie i siłownia są tylko metodami a celem jest idealna sylwetka.
Dzisiaj waże 83 kg (czyli aż 15 kg więcej niż 2 lata temu!), jednak kratka jest cały czas widoczna, użylenie i poziom BF są na dobrym poziomie.
Jak już wcześniej napisałem, nigdy nie przbeiegnę jako pierwszy maratonu, nigdy nie wpadnę w jakiś biegowy rytm którego nie będę w stanie zrealizować - a jakiś czas temu byłem już na lekkim załamaniu psychicznym i fizycznym.
Ćwiczę dla swojej kondycji i samorealizacji. W planach mam majowy maraton i chciałbym na jesien odwiedzić Poznań lub Warszawę, do tego cały czas siłownia i doskonalenie sylweki.
Zrezygnowałem po części również z liczenia każdej kalorii, jem intuicyjnie i sprawdza się to w 100%.
Mam nadzieję, że niedługo będę mógł zamieścić jakąś fotkę z mojej przemiany z wysuszonego biegacza w "pakerka".
Pozdrawiam i dziękuję :)

hahahaha co tam sie cocoon wje**ł to nie moge :D:D:D

sylwetki oceniać nie będę. Jeśli realizujesz w pełni swoje cele to plus dla ciebie i tyle :) nie każdemu się udaje.

Wstaw aktualną fotkę formy Świetna przemiana

Tomasz świetne wyniki, szacunek za wytrwałość i poświęcenie(ale to chyba taki duch sportowca ) Wrzucaj coś nowego, pozdrawiam i życzę realizacji kolejnych planów, wraz z ciągłym podwyższaniem poprzeczki

Dzięki Panowie, dodaje otuchy.
Obiecuję że dodam fotki, tym bardziej że stałem się troszkę większy i silniejszy od tamtych czasów.
Waga już nie jest wyznacznikiem, tylko lustro i kratka na brzuchu :)
Pozdrawiam!

I ogół głowę ino Czekam na jakieś newsy, bo długo się nie odzywasz.

Zmieniony przez - Ziperon w dniu 2011-06-17 17:37:20