ze 100kg do 120kg (na klate) ile wam zajęło?

Takie luźne pytanie - ile wam zajeło przejscie z wyciskania 100 kilo na klate (na raz) do 120 kilo?
Zmienialiscie jakos swoj trening gdy doszliscie do setki?
Teraz biore 100 i zastanawia mnie czy mozliwe zebym do wakacji dal rade wycisnac 120.
Pozdr!

szczerze to się nawet nie obejrzałem i od 100 do 120 nie wiedziałem kiedy zleciało teraz jest 120x8 na ostatniej serii

nie biore nawet 100 ale sadze ,ze ni ch*ja 120 do wakacji nie wezmiesz :D

czyli 100kg x 7 hmmmm da się spokojnie do wakacji ;]

Pytanie nie trafione, bo kazdy czlowiek jest inny.
Odradzam tez bardzo szybki wzrost ciezarow, poniewaz Twoje stawy moga tego nie wytrzymac (wiecej czasu im zajmuje przystosowanie sie do wiekszych obciazen), oraz mozesz miec stagnacje.

Dlatego bez pospiechu

rób z głową bo jak sie przetrenujesz to cofniesz sie z tych 100 jeszcze
ja odnotowałem niezły postemp jak zacząłem robić dipsy - to teraz dla mnie podstawowe ćwiczenie na klatke

zgodzę się z kolegą Rumcek. Jest to sprawa jak najbardziej indywidualna. Może jesteś człowiekiem który da rade się poprawić o 20kg do wakacji , a może nie, ale raczej z większym naciskiem, że nie dasz rady. Nie szarp się z za dużymi ciężarami bo stawy sobie zepsujesz, powoli a do celu - przecież nikt nie goni prawda?:>

edit: i z kolegą wyżej też się zgodzę, Dipsy fajnie ćwiczenie.

Zmieniony przez - Unnamed69 w dniu 2011-04-09 09:30:21

Jeżeli ktoś bardzo chce i poświęca się, da się zrobić wszystko ;d mogę ci trening dać na poprawę wycisku który stosuje nadal i ciągle siła idzie tak samo ;]

no to zarzuc treningiem, napewno sie nie zmarnuje;)
ja ostatnio lecialem treningiem tez z forum (opisanym przez REDa co sie idzie seriami 5-4-3 dokladajac 5% ciezaru) doszedlem do wyciskania 4 razy 90tka i juz nie dalem rady kontynuwac go... No ale przynajmniej rekord sie poprawil o 10 kilo.

mi około 6 miesiecy zajeło...ale myśle że jak bedziesz "dobrze" ćwiczył można dojsć do 120 w krótszym czaseie

zróbmy sobie zawody wśród tych co są na pułapie 100kg kto zrobi większy postęp do 1 lipca
dla mnie będzie to motywujące bo ciężko mi idzie powyżej 100
i nie wiem czy ułożyć wspólnie jakiś najlepszy trening czy może wszystkie chwyty dozwolone (w sensie dieta i rodzaj treningu, broń Boże doping!)
pozdro4all

nie ma opcji na sucho do wakacji 120 !