to ci powiem ze te ciezary to masz dziwnei rozlozone 
barki robisz tym samym co przysiad 
wez klatke zrob jak barki
barki robisz tym samym co przysiad
wez klatke zrob jak barki
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
martasi
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
OKi, dzięki jeszcze raz
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
Wrzucam miskę na jutro do sprawdzenia bo to pierwszy dzień "wiosennych porządków" więc może coś trzeba będzie zmienić
To co było napisane ilościowo to nie zamierzam ważyć i wpisałam na oko, czyli np. awokado czy jajka
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-31 19:22:12
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
rallygunia
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
4779
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28961
o rany ile tego tłuszczu wyszło 
i w ogóle spodziewałam się postu, patrzac na rozpiskę wysłaną przez dziewczyny a tu 2000 kcal
i w ogóle spodziewałam się postu, patrzac na rozpiskę wysłaną przez dziewczyny a tu 2000 kcal ...
Luiza31
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
164
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1486
Niezła miska , bardzo mi się podoba . Czyli wiosenne porządki od jutra.
, bardzo mi się podoba . Czyli wiosenne porządki od jutra....
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
188925
masz 30g tluszczu za duzo
za duzo avokado wyraznie i dwa jaja a nie 3 jaja
tak samo winogorna to niestety nie przejda, owoce jagodowe, truskawki, jagody maliny jezyny tak, winogorna nie
masz w rozpisce 1/2 avokado nie moze to byc 200g, no chyba ze z mutanta
Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-31 20:37:01
za duzo avokado wyraznie i dwa jaja a nie 3 jaja
tak samo winogorna to niestety nie przejda, owoce jagodowe, truskawki, jagody maliny jezyny tak, winogorna nie
masz w rozpisce 1/2 avokado nie moze to byc 200g, no chyba ze z mutanta
Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-03-31 20:37:01
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
Szukałam w necie i winogrona to owoce jagodowe, ale OK będą inne
Jajka liczyłam 2, ale że mają być wiejskie to pewnie będą duże, nie?
Awokado masz rację, zważyłam z pestką i ma 180g.
Zmieniłam.
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-31 21:02:03
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
189
Napisanych postów
65575
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
188925
taa tylko winogorna to w wiekszosci fruktoza, wierz mi nie chcesz go miec
a masz w rozpisce 1/2 avokado dziennie wiec jedno wywalasz z rozpiski i masz juz wtedy dobrze powinno byc ok 1800kcal
a masz w rozpisce 1/2 avokado dziennie wiec jedno wywalasz z rozpiski i masz juz wtedy dobrze powinno byc ok 1800kcal
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
1572
Wiek
52 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
13767
a masz w rozpisce 1/2 avokado dziennie
Aaa no tak
A więc finalna wersja
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-03-31 21:32:35
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...
...
cortunia
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
753
Wiek
48 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8894
przlazłam się przywitac tu, a co mi tam (tak przeczytałam cąły Twoj wątek
What have you moved heavy today?
http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html
http://www.sfd.pl/Konkurs/Cortunia-t853080.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Cwiczenia dla kobiet
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
Następny temat
Owsianka
