Plan do oceny dla 13 latka na Ninje

Chłopak ma problem (widzę, że co poniektórzy już pozapominali jak to jest mieć te 13 lat) a niektórzy zlewają z tego, w jaki sposób pisze... Luzować bajerę.

Łukasz najważniejsze to pokonać sam siebie i mieć do siebie ten szacunek, że gdy patrzysz w lustro to nie masz ochoty napluć sobie w twarz (nie chodzi o wygląd jakby ktoś nie zrozumiał. Nie ma problemów nie do przeskoczenia. Samemu zawsze jest najciężej cokolwiek zacząć - nie masz kumpli, którzy byliby chętni gdzieś wyjść i poćwiczyć ? Łap ten dokument, pooglądaj i przemyśl swoje zachowanie... Powinno to dać Ci świetną motywację do wszystkiego (a przede wszystkim do życia).





To część pierwsza - najlepiej pooglądaj z kimś kto ma jakąś znajomość angielskiego.

No i do roboty Też miałem w swoim życiu masę problemów i jakoś sobie z nimi wszystkimi poradziłem - Ty też dasz radę jak zaczniesz wierzyć w siebie . Masz jakiś cel przed sobą - no to trzeba go zrealizować

nie rozumiem Cie troche, jeśli to nie fake, to zbieraj się i na dwór i trenuj sobie, bo tutaj mówienie ze jest zle, duzo nie pomoże, my Cie pocieszac mozemy ale to duzo nie zmienia.. tylko ty możesz wszystkoo zmienić więc do boju:]

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-03-23 21:55:03

Xboxa ma a na neta brak :D
Dasz radę. Poczytaj te jakże cudowne forum a dużo się dowiesz :)

ano dzieki! Sory ale powud mojego oslabienhia to tez brak neta a pisze z fona brata wiec tego dokumentu nie zobace ! brak kasy to gluwny powud ! Chodze do babci na telefon na neta bo rodzice kasy nie maja na to wszystko i nawet butuw nie mam tylko jakies guwńo za 15zl co ńogi bola , a kumpli mam rozwalam w kosza ich 1 vs 3 ha heh tez sie interesuja pk i 3run , ale moj ruwiesnicy przewaznie na kompach graja, a wiecie ja sie przejmuje tym ze gostek ma 16 17 lat cwicz od 13 14 roku zycia i wymiata w pk i 3run itp chcialem cwicyc wcesniej od niego a oń ńa luzie chyba 3lata cwicy od malego pragne byc wysportowany . Gadalem z trenerem muwil zebym przysedl ale tylko 2godz w tyg. Wiecie troche mi lepiej ale na 80% to sie powturzy bo rodzina kasy ńie ma a neta mi jednak brakuje! Itp a teń ziomek 17lat ma kasy duzo . A xbox to utrapienie jak pomysle to depresja . A jakim planem. mam trenowac bo wstyd mi isc na trening taki slaby . Ale i tak jakis potrzeąuje potem cos z trenerem pomysle . Z gury wielkie dzieki thx!

Popytaj trenera na pewno coś Ci poleci. A jak nie to napisz tu.
W sumie jakbym nie miał neta to mi by to na dobre wyszło... za dużo mi to czasu pochłania...

ok thx. Co ty internet dobra rzec ale jesli sie go nie naduzywa itp ej jakis glupek mial kupic xboxa i nawet nie przysedl a ja przeym niego nie cwicylem

Nie pisz nam tu o sobie biografii tylko bierz się do roboty.

spoko już sie wrziełem ej jak sondzicie czy w 4 miesiące dam rade podciagnanc sie normalnie nachwytem pełnymi ruchami 17 razy? i zrobić salto w tył i przód itp? i stać na rękach

zrobiłem tak ćwicze moim planem podobny do tego co podałem coś takego 3x przysiady 3x brzuszki 1x drażek 1x bic 1x tric 1x klata 2x plecy doł 2 lub 1x plecy góra 2x łydki

i powtórzeń robie do zmęczenia ok średniego tak żebym dał rade i żeby miesnie sie nie przetrenowały itp itd brzuszkuw np 100 itp


i robie mój plan PONiendziałek i sobota i dotego Akrobatyka 1,5 godz wtorek i czwartek i dotego basen piątek muj plan trwa ok 1,5 godz do 2 godz może być tak? pan trener mówjł że plan muj jest dobry 1,5 godz wystarczy

na akrobatyce robią także gimnastyke tylko że troche innaczej np na drozku takie wymyki i co sie podcaiga i obraca itp trener zrobił 39powt no itp salta widać ze se nimi podniecaja itp

ej dam rade do wakacij tych stać się dobry w sporcie? np salta itp a na nastepne jak ? chciałbym se stananć na rekach na 4 metrowym mórku i zdiecie heh

ej to plan jaki podałęm jest ok co nie ? tylko ze mam w zeszycie poprawiony trochu raczej i cw zmieniam co jakis czas czy lepiej robić w domu gimnastyke ? choc na akrobatyce jest gimnastyka troche to chyba domator lepszy może? gimnastyka jest trudna troche trzeba pocwiczyć pierw domatorem żęby coś robić z ok min 1 miesiac

a i ważne !! czemu jak wczoraj pocwiczyłem 1,2 godz plan łątwiejszy o połowe no możę nie poszłęm grać w kosza i czuje się zmęczony do dzisiaj troche w nocy nie moge zawsze prawie spać po treningu dodam że jestem troche pobudzony zawsze raczej i może godz 16-17 to zapuzno na trening? no czemu nie moge spać po dniu aktywnie spędzonym albo np po basenie jak pływam z 1godz ciągle a przed tym dniem czy 2 cwcziyłem 1,5 godz?

Może trzeba spuścić z krzyża co? ;)
A ta na serio. Lepiej rób domatora trening pod parkour. A tak wgl. to Ty zamierzasz trenować dla siebie czy dla kogoś?

Miałem depresje i kupiłem x boxa, no kur*wa bez jaj.
180cm wzrostu w wieku 13 lat? No niech Ci będzie.
Widzę, że często masz depresję.
Zamiast z komputer to łap za słownik, bo aż oczy bolą jak się czyta.
Zamiast pisać nam tu o depresji to wy*******aj na dwór biegać po ścianach. Chcesz być ninja? Z tego co wiem to Polska nie jest Japonią, i nie mamy już okresu kiedy w Japonii działali ninja.

Nie masz kasy na buty ale x boxa kupujesz ot tak zdupy jak masz 'depreche' ta? Idź się dednąć lepiej od razu z 4 piętra, ale uważaj żebyś nie wylądował jak ninja, bo wtedy przeżyjesz i nici z planu dednięcia.