Jak wrócić do normalności???

co do "pol roku" - to podtrzymuje swoja wypowiedz - kazdy inaczej
pozdrawiam


ps. no troszeczke zametu narobilem to fakt ...

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Dobra, spoko - SOG na zgode

Pozdrawiam!

jak juz Biniu to kiedys powiedzial - a ja sie z tym zgadzam w zupelnosci - Sog za konkretna pomoc a nie za checi czy na zgode
trzymam sie wlasnych zasad wiec przepraszam ale nie moge ci sie odwdzieczyc tym samym
pozdrawiam


Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

oki, dzięki za sugestie. od poniedziałku chcę dodać jeszcze 100kcal, żeby już nie chudnąć (48kg przy 168cm wzrostu to chyba już starczy, jak myślice???). To jak schudłam 9kg to jak bardzo moja przemiana materii mogła się spowolnić???

Organizm zawsze robi na przekór i bedzie chcial powrocic do starych rozmiarow. Nie obzeraj sie za bardzo i zachowuj aktywnosc fizyczna bo w przeciwnym razie dopadnie Cie jojo szybciej niz myslisz. Waz sie co tydzien i patrz czy waga leci w gore. Jesli bedziesz przybierala na wadze to zwieksz aktywnosc fizyczna.
9kg w 2 miesiace to nawet sporo. Zdrowe tempo odchudzania to 0.5kg na tydzien.

Zycze wytrwalosci i pozdrawiam!
Pa!

jojo bedzie tym blizsze, im wiecej stracilas miesni

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Biniu, ale ja raczej nie straciłam mięśni - prędzej zyskałam. Mam teraz ładnie zarysowane mięśnie brzucha i bardzo urosły mi mięśnie rąk, bo dużo z hantlami ćwiczyłam. A mięśnie nóg (łydki szczególnie) też się zwiększyły od skakanki i biego i rowera. Ja raczej tłuszcz straciłam, a nie mięśnie

to w takim ukladzie dobrze, wiec mozesz sobie pozwolic na troche wikeszy luz, ale bez przesady

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'

Nio to fajnie że tak uważasz. Ale oczywiście wiem, że nie mogę przesadzić - Mimo wszystko mój metabolizm mógł się zmniejszyć prze4z małą ilość kalorii w posiłkach. Ale skoro straciłam tłuszcz a nie mięśnie to to wogóle na nią nie wpływa, czy jest jakaś różnica???

skoro zyskalas miesnie to metabolizm jesli ulegl spowolnieniu to niewielkiemu sadze ze mozesz zalozyc ze nie zmienil sie, jesli zyskalas duzo miesni mozna zalozyc ze nawet przyspieszyl

Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'