Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
jak juz Biniu to kiedys powiedzial - a ja sie z tym zgadzam w zupelnosci - Sog za konkretna pomoc a nie za checi czy na zgode
trzymam sie wlasnych zasad wiec przepraszam ale nie moge ci sie odwdzieczyc tym samym
pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
271
oki, dzięki za sugestie. od poniedziałku chcę dodać jeszcze 100kcal, żeby już nie chudnąć (48kg przy 168cm wzrostu to chyba już starczy, jak myślice???). To jak schudłam 9kg to jak bardzo moja przemiana materii mogła się spowolnić???
Szacuny
1
Napisanych postów
155
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4570
Organizm zawsze robi na przekór i bedzie chcial powrocic do starych rozmiarow. Nie obzeraj sie za bardzo i zachowuj aktywnosc fizyczna bo w przeciwnym razie dopadnie Cie jojo szybciej niz myslisz. Waz sie co tydzien i patrz czy waga leci w gore. Jesli bedziesz przybierala na wadze to zwieksz aktywnosc fizyczna.
9kg w 2 miesiace to nawet sporo. Zdrowe tempo odchudzania to 0.5kg na tydzien.
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
271
Biniu, ale ja raczej nie straciłam mięśni - prędzej zyskałam. Mam teraz ładnie zarysowane mięśnie brzucha i bardzo urosły mi mięśnie rąk, bo dużo z hantlami ćwiczyłam. A mięśnie nóg (łydki szczególnie) też się zwiększyły od skakanki i biego i rowera. Ja raczej tłuszcz straciłam, a nie mięśnie
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
271
Nio to fajnie że tak uważasz. Ale oczywiście wiem, że nie mogę przesadzić - Mimo wszystko mój metabolizm mógł się zmniejszyć prze4z małą ilość kalorii w posiłkach. Ale skoro straciłam tłuszcz a nie mięśnie to to wogóle na nią nie wpływa, czy jest jakaś różnica???
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
skoro zyskalas miesnie to metabolizm jesli ulegl spowolnieniu to niewielkiemu sadze ze mozesz zalozyc ze nie zmienil sie, jesli zyskalas duzo miesni mozna zalozyc ze nawet przyspieszyl
Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'